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Salve

 

update

 

fim de semana tranquilo, tudo certo, pequei um pouco na dieta mas vida que segue, bati hoje 100kgs em jejum, eu adicionei amendoim sem sal em 3 refeições (25gr) cada. 
 

Treino

Supino inclinado halter 

Supino inclinado máquina halter 

Peck deck e flexão 

triceps pulley

Triceps testa

abdomen

 

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Postado
Em 17/10/2020 em 18:09, Mickevicius disse:

TO em ciclo 1 semana! Já 

 

 

uso finasterida 1mg tsd até final do ciclo?

Eu vou usar até parar de cair kkk

Salve galera!!!

 

ando meio sumido daqui, mas são por bons motivos, depois de 2 anos desempregado, consegui uma oportunidade na minha área, agora to focando mais no trabalho, mal tá sobrando tempo pra dormir direito rs, vida que segue

 

protocolo continua o mesmo, semana q vem vou add dbol 30mg por dia, bati 100kgs já agora preciso tentar subir mais alguns kgs até dezembro que será o fim desse off, no total se n me engano o off dura/durará 14-16 semanas, vindo de 87kgs dps da quarentena, coloquei a meta 105 mas chegando nos 102 - 103 fico satisfeito , reduzi de 3 ref lixo para apenas 1 , e vou tentar manter essa mesma condição de pele até o fim sem ganhar muita fat, já que agr vou add a dbol se eu continuar sujando demais vou parecer uma caixa dgua, hoje treinei peito, mudei o treino pra abc2x menos volume durante o treino, mas no fim da semana contabilizando vou estar fazendo mais 10-15 séries por músculos, 3 primeiros dias da semana foco bem em carga, de quarta em diante técnicas e menos repetições.

Postado
14 minutos atrás, yCARE- disse:

20ml testo 20ml deca? tá esquecendo de colocar meu endereço nessa entrega ai kk, pra garantir só faz um exame de TT depois e já era

Não amigo kkk 40ml de cada ??? manda o endereço aí hahaha, tava pensando nisso mesmo, mas como já uso algum tempinho, da pra ter uma noção já, principalmente só com a dbol entrando no protocolo começo aromatizar pra cacete

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