Ciclo Clembuterol

[maatheusvcg]

Bom dia sou novo aqui, desculpa qualquer coisa caso eu estiver postando no lugar errado, queria a ajuda de vocês.

 

Idade: 28 anos

Altura: 1,67

Peso: 67 Kilos

BF: 19%

Atualmente eu estou treinando e fazendo dieta

Treino está sendo ABCDEF

Dieta está sendo essa.

Plano

09:00 – 1 hora de aeróbico em jejum de baixa intensidade a 5,5km/h
200mg de cafeína

10:00 Desjejum***
130g Banana ou 300g Mamão Papaia ou 200g Maçã ou Pera ou 46g Aveia ou 55g Tapioca
01 ovo inteiro feito como quiser + 4 claras
30g de queijo que quiser
02g Ômega 3
01 Capsula de Multivitamínico
(C 30 P 24 G 14)

 

13:00 Almoço
200g Batata ou 140g Mandioca ou 143g Arroz ou 130g Macarrão ou 140g Mandioquinha
130g de carne magra
01 prato fundo de vegetais verdes e crucíferos sem azeite
(C 40 P 40 G 8)

17:00 Lanche da Tarde***
130g Banana ou 300g Mamão Papaia ou 200g Maçã ou Pera ou 250g Abacaxi ou 46g Aveia 
30g Whey (80% de concentração)
(C 35 P 25 G 1)

 

21:00 Janta
200g Batata ou 140g Mandioca ou 143g Arroz ou 130g Macarrão ou 140g Mandioquinha
130g de carne magra
01 prato fundo de vegetais verdes e crucíferos sem azeite
(C 40 P 40 G 8)
 

23:00 Ceia e Cama***
170g de Iogurte integral sem sabor 
80g Banana 
90g Kiwi ou 150g Morango ou 16g Aveia
01 Colher rasa de Chia
5g Creatina
(C 40 P 15 G 10)

 

Cardio pós treino 30min

Nunca fiz ciclo nenhum, queria fazer agora só de clembuterol.

1 2ml
2 2ml 
3 2ml
4 3ml
5 3ml
6 3ml
7 4ml
8 4ml
9 4ml
10 5ml
11 5ml
12 5ml
13 6ml
14 6ml
15 6ml

 

O que voces acham !?

obrigado e desculpa de alguma coisa.

[lorenzo_EP]

23 minutos atrás, maatheusvcg disse:

Atualmente eu estou treinando e fazendo dieta

 

Treina há quanto tempo? Qual nível?

 

[Rafael_176Lbs]

Se ta doido? Ta so o chassi do grilo e olha q eu so magro. 67kg com 19% de bf é quase o msm tanto de musculos que mt mulher tem.

 

Voce tem é que entrar em manutenção ou até mesmo um leve superavit e treinar pra caralho, criar musculos e nao usar clembuterol pra perder gordura.

 

A proteina ta em quantidade boa, gordura considero baixo, ta bem menos de 1g/kg.

[maatheusvcg]

12 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Treina há quanto tempo? Qual nível?

 

Entao, tem 1 mês que to treinando, visto que as academia estavam fechadas por conta da pandemia, mas fora isso eu treinei por 3 meses e depois parei, eu estava morando fora do Brasil aí comecei a treinar certo aí voltei de férias pro Brasil e abandonei os treinos, nível iniciante

[lorenzo_EP]

17 minutos atrás, maatheusvcg disse:

Entao, tem 1 mês que to treinando, visto que as academia estavam fechadas por conta da pandemia, mas fora isso eu treinei por 3 meses e depois parei, eu estava morando fora do Brasil aí comecei a treinar certo aí voltei de férias pro Brasil e abandonei os treinos, nível iniciante

 

Então esquece fármacos. Tu ainda não tem nem ideia se vai adotar academia/treino como rotina pro resto da vida. Tu não sabe treinar (impossível aprender em meses), não tem nenhuma estrutura muscular, etc, etc.

 

Se tu conseguir treinar sério, comer sério, com disciplina por uns 3 anos, sem falhas, tu pensa em drogas.

 

[maatheusvcg]

14 minutos atrás, Theranoth disse:

Se ta doido? Ta so o chassi do grilo e olha q eu so magro. 67kg com 19% de bf é quase o msm tanto de musculos que mt mulher tem.

 

Voce tem é que entrar em manutenção ou até mesmo um leve superavit e treinar pra caralho, criar musculos e nao usar clembuterol pra perder gordura.

 

A proteina ta em quantidade boa, gordura considero baixo, ta bem menos de 1g/kg.

O que você recomenda ? Seria suicidio usar clembuterol pra perder a gordura ? Acontece que emagreci bastante tipo uns 12kg devido que fui embora do Brasil e mudo a comida, rotina e acabei emagrecendo assim do nada, dia a dia, quando fui embora eu estava com 74-76kg, agora estou com 67kg. Meio que sobrou um pouco de pele, mas sem exageros. Qual site vocês usam pra upar imagens ?

[Stein]

passa no meu tópico sobre clembuterol

lá vai entender qual a melhor forma "na minha opinião" de usar.

[maatheusvcg]

7 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Então esquece esteroides. Tu ainda não tem nem ideia se vai adotar academia/treino como rotina pro resto da vida. Tu não sabe treinar (impossível aprender em meses), não tem nenhuma estrutura muscular, etc, etc.

 

Se tu conseguir treinar sério, comer sério, com disciplina por uns 3 anos, sem falhas, tu pensa em drogas.

 

Em questão disso, estou focado, no treino e na dieta, estou disposto a dar meu melhor. E na questão da droga eu pensei nisso do clembuterol apenas, seria suicidio usar agora então ?

2 minutos atrás, Stein disse:

passa no meu tópico sobre clembuterol

lá vai entender qual a melhor forma "na minha opinião" de usar.

Beleza irmão, obrigado

3 minutos atrás, Stein disse:

passa no meu tópico sobre clembuterol

lá vai entender qual a melhor forma "na minha opinião" de usar.

Poderia postar o link aqui fazendo favor ?

[lorenzo_EP]

5 minutos atrás, maatheusvcg disse:

Em questão disso, estou focado, no treino e na dieta, estou disposto a dar meu melhor. E na questão da droga eu pensei nisso do clembuterol apenas, seria suicidio usar agora então ?

 

Suicídio não, mas prejudicar a tua saúde pra pouco ou zero resultado. E pra ter o resultado que tu espera, só precisa e fazer o que falei: treino, dieta, disciplina e paciência. Musculação não é esporte pra quem não sabe esperar.

 

[Rafael_176Lbs]

3 minutos atrás, maatheusvcg disse:

Qual site vocês usam pra upar imagens ?

https://imgbb.com/

 

Recomendo voce descobrir o seu GDC, seja cm nutricionista ou em casa. Comer as calorias exatas ao seu GDC e ir se atualizando conforme o peso for mudando ou entao colocar até 300 calorias de superavit. Treinar pesado, estudar sobre treinos, adicionar cardios no seu dia a dia, isso alem de queimar calorias, melhora sua saude e te permite comer até um pouquinho mais, melhora a composição do corpo.

 

Entenda que tudo é a longo prazo, são coisas de trimestres ou semestres pra ter mudanças visuais consideráveis, errando o minimo possível. Com esse tipo de alimentação voce consegue criar seus musculos e automaticamente reduzir o % de gordura corporal.

 

Se for pro youtube vai de: Leandro Twin, Gabriel Arones, Renato Cariani (São os introdutores, explicam facil voce vai entender quase tudo de primeira).