Sera que devo começar um bulking ou um cutting?

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Faço um bulking ou sigo num cutting?

 

To em cutting vai fazer 4 meses, mas ainda não sei se to num bf bom pra começar um bulking e vi aqui que o bom era começar entre 10 a 12%. Não tenho ideia de quanto de gordura eu esteja, chuto uns 13 mas não sei. Se puderem me ajudar eu vou ficar mt agradecido!

 

Na primeira foto sou eu com o abdômen relaxado, na segunda eu to contraindo.

 

https://prnt.sc/uhakpa

 

https://prnt.sc/uhakxx

Pra ver as fotos tem que copiar o link e colar, é minha primeira vez aqui, ai não sabia como colocar foto