Que Suplemento Tomar

[Caio Vinicio]

eae galera...

estou voltando aos treinos após um mês afastado por conta de uma lesão no punho.... voltei nesta segunda-feira.

estou tomando whey depois do treino... e vou continuar tomando a creatina que é da health tech.... Alguém conhece essa marca???

tomei a da universal uma vez e foi 100%. (não comprei mais porque não achei)

tem algum suplemento que pode me ajudar na volta aos treinos??? perdi 10kg nesse mês que fiquei afastado!!!!

sei que vou ter que ter muita paciência e muita calma pra conquistar o que perdi.

[Outlaw]

Primeiro Arruma a alimentação , depois que a mesma estiver impecavel , pode partir pra suplementação basica.

[Caio Vinicio]

vc ta certo...

estou me alimentando direito.... 3 em 3 horas enquanto a isso ta tudo ok...

pode ser falta de paciência minha, em querer voltar a velha forma... o jeito é esperar a resposta do corpo aos treinos

[SantiagaO]

2º vez q vejo esse tópico... (leia-se o dono criou 2 topicos do mesmo assunto)

[craw69]

Tres topicos iguais brother? Proximo é geladeira.

[Caio Vinicio]

2º vez q vejo esse tópico... (leia-se o dono criou 2 topicos do mesmo assunto)

vc ta equivocado...

não criei dois topicos com o mesmo assunto. pelo menos aqui!!!!

criei em outro lugar e outro assunto por erro meu....

a unica coisa que eu quero é tirar algumas duvidas!!!!