Desenvolvimento do Peitoral

[Brbueno77 0]

Olá a todos,

 

Estou precisando de ajuda para corrigir uma assimetria, sou destro, o lado direito é menor do que o lado esquerdo.

 

O lado esquerdo é maior e mais flácido e o lado direito é menor, mas não importa o que faço,se não desenvolve.

 

Faço exercícios unilaterais de supino reto, inclinado, peck deck, crucifixo, mas ele não desenvolve para ficar igual ao lado esquerdo.

 

(Obs:: o supino reto e inclinado é realizado na máquina, sem barra)

 

Não sei se falta descanso ou se pode ser minha coluna. Minha alimentação é normal, o único suplemento que tomo é BCAA.

 

Podem me ajudar??

[kkmultes 589]

Manda uma foto amigo, as vezes é neura da sua cabeça, (cobre o rosto, não precisa se identificar)

[Brbueno77 0]

 

Não sei se é apenas um lado mais gordo ou se realmente o lado direito não desenvolve.

[EMD 1.481]

Faz upload da imagem no imgur, dai só anexar o link aqui.

[Visitante]

Bah mano, sinceramente essa diferença aí é menor dos teus problemas.... Tem que ver o que de músculo aí, aparentemente muito pouco e bastante gordura. 

 

Foca em desenvolver o peitoral, colocar músculo aí

[Visitante]

Você está bem retido ou com acúmulo grande de gordura. É um pouco difícil de distinguir o problema.

 

Talvez até possa ser uma ginecomastia em desenvolvimento ou pode até ser um desbalanço muscular.

 

Eu procuraria no seu caso fazer exames para ver como está seu quadro hormonal. 

 

E iria rever essa alimentação que você diz ser normal entraria em uma com calorias em manutenção ou levemente abaixo da manutenção.

[Brbueno77 0]

12 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Bah mano, sinceramente essa diferença aí é menor dos teus problemas.... Tem que ver o que de músculo aí, aparentemente muito pouco e bastante gordura. 

 

Foca em desenvolver o peitoral, colocar músculo aí

Então ao invés de focar no lado direito que é menor, eu trabalho mais o lado esquerdo que é mais gordura, até que o músculo seja desenvolvido como no lado direito?

[Visitante]

Cara eu treinaria pesado com um todo, exercícios compostos como supino, sem essas viadagem de unilateral e focaria na dieta para baixar esse bf.
 

Hora que tiver seco aí sim avaliar

[IcmFi 142]

Eu tinha assimetria no peitoral, corrigi fazendo supinos com halteres, em três meses igualou os dois lados. Mas foca no que o Madruga falou, depois pensa na assimetria.

[Brbueno77 0]

Entendi, vou fazer o que indicaram, irei treinar com mais intensidade até secar e ver se realmente existe a assimetria.

 

Obrigado