Querido Diário do Alan

[Guardião do amanhã 143]

7 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Imagino kkkkk , mas é a vida negócio é seguir em frente

com certeza, a vida não da espaço, mas aconteceram coisas boas, também, estou estudando,  minha segunda formação, e vamos zerar a máquina! 

[anjosgotoglory 1100]

ac

[Guardião do amanhã 143]

Diário de Treinos.

 

 

ABC 2X

 

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos. 24/09/2020- hoje.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

Clembuterol   15dd       on / off

                                       1,0ml/semana

                                        1,5 ml /semana

                                        2,0ml/semana

                                        3,0ml/semana

 

Água de Coco / 200ml - Potássio> 250mg

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

 

Cardio na bike. lesão no pé esquerdo, infelizmente não estou conseguindo andar

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 123 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

5 litros de Água 

 

 

Observação: ontem pressão subiu muito, não medi, já entrei com losartana 50mg, deu uma segura legal, mas me sentindo muito cansado e falta de animo, talvez seja o remedio da pressão, ou cansaço mesmo, minha boca seca, e muita fome.

 

Hoje foi dia de shot 0,2 ui de enantato.

[Guardião do amanhã 143]

 

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Diário de Treinos.

 

 

ABC 2X

 

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Clenbuterol   1ml dsdn 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Losartana 50 mg

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação:  Clenbuterol altera o efeito dos anabolizantes, minha testo alta e sinto ela caindo drasticamente, muito cansado, boca muita seca, meio estressado pelo motivo da pressão, já entrei com losartana, e seguimos firme no foco, dieta ok. 

Trabalha com muitas mulher, muita fofoca importante é ficar bem esperto... quando rage bater sair de cena, é nois favela!!! 

 

 

[Guardião do amanhã 143]

Em 25/09/2020 em 11:13, ALAN SARMS disse:

 

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Diário de Treinos.

 

 

ABC 2X

 

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

Clenbuterol   1ml dsdn 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Losartana 50 mg

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação: Essa semana vou tirar clembuterol, porque meche muito com emocional,  e irei pegar meu filho, após segunda que vem volto com protocolo.

Sábado> fiquei na praça com amigos tomando uma cerveja, e tirando uma onda, foi sensacional conheci uma gata, top, porém não quero me envolver ainda, Tomamos diversos litrão, e dei um tapa no beck dos parça kkkkkk foi dia topppppp.

Domingo > Foi top, calorzão e o amigos na praça kkkkk de novoooo, é isso mesmo bro, só conversa boa! deu para relaxar um pouco conversar entre amigos e falar sobre diversos assunto aleatorios kkkkkkkkkkkk

 

Em 25/09/2020 em 11:13, ALAN SARMS disse:

 

 

 

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Diário de Treinos.

 

 

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S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação: Treino intenso para fraco, trabalhar com  mulher é do caraiooo,  é uma fofoca du caraiooooo, Deus me freee kkkkkkkkkk

Deus é fiel! 

 

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ABC 2X

 

S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação:  Ontem foi fechamento, dia corrido, no final deu tudo certo, saudades do filho e da minha mãe.

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S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação; Sentou-se mas treinarei e pegarei meu filho, esse final de semana será de estudos.

Meu Supervisor  mau caráter, ontem ele deu em cima de uma funcionaria na frente de todos, odeio esse tipo de postura, coisa de homem bosta, merece um monte de soco no meio do nariz para aprender ter postura de homem, esse maluco é um ótario isso sim, que ódio desta pessoa.

Comecei a tomar de novo Paroxetina, mas desta vez pretendo ficar muito tempo, meu medico disse que é melhor para quem faz uso de  AES, estou com colaterais dele é bem forte mas me sinto melhor e menos acelerado, menos pensamentos acelerados, Tive uma recaída na depressão mas estou acostumado e já sei o caminho, espero de fato resolver isso.

 

Bom final de semana à todos...

 

Atenciosamente,

 

Alan...

 

[Guardião do amanhã 143]

Postado Sexta às 09:24

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T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Amitryl 25mg

 

 

 

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Um alto e um baixo.

 

 

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Percentual de gordura 15%

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Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação; Final de Semana de boa com meu filho, foi sensacional, Tive que acordar cedo Curso IEV, Soninhoooooooo

 

Atenciosamente,

 

Alan...

[Guardião do amanhã 143]

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Postado Segunda às 08:44

Postado Sexta às 09:24

Diário de Treinos.

 

 

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S* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

T* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

Q* Ombro Completo e  Perna Posterior e Abdominal 

Q* Peito, Tríceps e Abdominal e aeróbico bike 30 minutos.

S* Dorsais, Bíceps e aeróbico esteira 30 minutos.

S* Ombro Completo e  Perna Quadríceps .

D* Descanso 

 

 

Recursos 

 

Enantato > DSDN 0,2 Ui * toda vida

 

 

 

Protetores:

 

Anastrozol 0,5 mg       dsdn

N.A.C 425 mg         TSD

Amitryl 25mg

 

 

 

Dieta Carb Cycling 

 

Um alto e um baixo.

 

 

Exames em dia ? 

 

 

Educação Alimentar feita

Percentual de gordura 15%

Comendo adequadamente.

Peso Atual : 125 quilos.

Altura: 2 metros

 

 

6,5 litros de Água 

 

 

Observação; Quartou daquele jeito! Supervisor Pau no cu, pediu ajuda para derrubar uma gerente geral, kkkkk imagina esse cara com poder, aff, Deus é mais.

Dormi muito bem, cansado pakas faculdade, cursos deixando doido mas é bom, Deus sabe que faz e acredito que estou indo para caminho certo.

Agora é focar na vida porque só tenho essa oportunidade!

 

 

Alan...