Avaliação de dieta para hipertrofia sem suplementos

[Henrique L]

2 horas atrás, anjosgotoglory disse:

oloco amigo, aqui na cidade vizinha pago 9 pila no kg de frango

albumina nunca mais kkkkkk

Eu pago 7,50 no ASSAÍ atacado 

[anjosgotoglory]

6 minutos atrás, Henrique L disse:

Eu pago 7,50 no ASSAÍ atacado 

que inveja...

Aqui perto so tem Max Atacadista, quando da sorte acha por 7,50

[BartSimpson]

2 horas atrás, Paulo Coelho disse:

custa uns 30, 40 conto 120 capsulas de 1g

prove!  

 

2 horas atrás, Vacabodybuilder disse:

Omega 3 uso 4g por dia

qual marca?

 

2 horas atrás, anjosgotoglory disse:

vou ver se acho um omega 3 barato na região

barato no bresil só o Ômega Ultra da growth.

 

3 horas atrás, felipesouza96 disse:

no seu lugar tiraria a metade desse peito de frango e adicionaria um corte magro bovina

4kg de filé de frango sem osso bandeja = 10,00 x 4 = 40,00.

1kg de alcatra/contra filé = 39,90.

[Kashi]

2 horas atrás, Paulo Coelho disse:

custa uns 30, 40 conto 120capsulas de 1g

 

 Qual seria a dosagem de DHA + EPA contida em cada cápsula? 

[BartSimpson]

58 minutos atrás, Kashi disse:

 

 Qual seria a dosagem de DHA + EPA contida em cada cápsula? 

esses baratinhos são 4g de óleo (3 a 4 cápsulas) pra 600mg de DHA + EPA.

 

os melhores em concentração são da California Gold Nutrition Ômega 800 e o NOW Foods Ultra Ômega/3-D:

 

 

 

 

 

[Vacabodybuilder]

41 minutos atrás, BartSimpson disse:

prove!  

 

qual marca?

 

barato no bresil só o Ômega Ultra da growth.

 

4kg de filé de frango sem osso bandeja = 10,00 x 4 = 40,00.

1kg de alcatra/contra filé = 39,90.

Landerfit 1000mg 

540mg epa

360mg dha 

Other omega 3 165mg

Tomo 4 capsulas por almoço todos os dias, paguei 18us nele 

[BartSimpson]

14 minutos atrás, Vacabodybuilder disse:

Landerfit 1000mg

o da Growth é melhor, hein . . .

 

LANDERFIT

 

 

 

 

 

GROWTH

Informações Nutricionais

Porção: 2 gramas (2 cápsulas)

Conteúdo: 75 softgel de 1000mg cada

Quantidade por Porção% IDR *

Valor Energético18kcal = 76KJ1

Gorduras Totais, das quais:2g4

Gorduras saturadas0,1g1

Gorduras Trans0g(**)

Gorduras Monoinsaturadas0,3g(**)

Gorduras Poliinsaturadas1,5g(**)

Acido eicosapentaenóico -   (EPA)660mg(**)

Acido docosahexaenóico -  (DHA)440mg(**)

Colesterol4mg(**)

 

 

 

  

14 minutos atrás, Vacabodybuilder disse:

Tomo 4 capsulas por almoço todos os dias

então vc ingere 1,8g 

[BartSimpson]

pra substituir o Ômega em cápsulas, acho uma boa sardinha em lata.

 

essas 3 da Gomes da Costa custam em média 3,90 no mercado, com peso drenado de 84g tem 1148mg de DHA + EPA, ainda ganha em proteína 19,6g e 309mg de cálcio.

 

https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-em-oleo-sabor-defumado/

https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-sabor-limao/

https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-com-oleo-125g/

 

ou seja, com 1 lata por 3,90 dá pra economizar 1 scoop de Whey e 2 cápsulas de Ômega 3.

 

problema é comer sardinha todo dia. ueheuhuehuehue

 

[Vacabodybuilder]

43 minutos atrás, BartSimpson disse:

o da Growth é melhor, hein . . .

 

LANDERFIT

 

 

 

 

 

GROWTH

Informações Nutricionais

Porção: 2 gramas (2 cápsulas)

Conteúdo: 75 softgel de 1000mg cada

Quantidade por Porção% IDR *

Valor Energético18kcal = 76KJ1

Gorduras Totais, das quais:2g4

Gorduras saturadas0,1g1

Gorduras Trans0g(**)

Gorduras Monoinsaturadas0,3g(**)

Gorduras Poliinsaturadas1,5g(**)

Acido eicosapentaenóico -   (EPA)660mg(**)

Acido docosahexaenóico -  (DHA)440mg(**)

Colesterol4mg(**)

 

 

 

  

então vc ingere 1,8g 

Ta superior mesmo,vou toma 8cap pra bater as 4g, como compro meus produto no paraguai mais pratico levar do balcao,no jogo completo ainda ganho desconto ai custo x beneficio do lander fit pra mim e melhor e outra sao 200cap por menos de 100 reais irmao muito barato... ai jogo no pacotão anabol suplementos  ganha aquele descontinho do xiru kkkk

[Paulo Coelho]

3 horas atrás, BartSimpson disse:

prove!  

 

qual marca?

 

barato no bresil só o Ômega Ultra da growth.

 

4kg de filé de frango sem osso bandeja = 10,00 x 4 = 40,00.

1kg de alcatra/contra filé = 39,90.

Sou de MG, aqui tem uma marca que chama Afrodite. Conheço os donos da marca e é um excelente produto. Tem manipulado de farmacias boas que valem a pena também.

 

2 horas atrás, Kashi disse:

 

 Qual seria a dosagem de DHA + EPA contida em cada cápsula? 

o mano, de cabeça eu não sei te falar mas toma de 2 a 4g ao dia (somando os dois) que ta suave. Esses detalhes de concentração não muda fisico de ninguem. Só atente em comprar um de uma marca ou farmacia de manipulação que voce confia