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Postado

1 - 14 750mg enantato

1 - 14 500mg boldenona

1 - 14 400mg trembo enantato

 

Opa galera, la vai o relato, as dosagens são iniciais, aumentarei Durante o ciclo ate porque é um ciclo longo e quando necessário vou subindo, treino há 8 anos, devido a quarentena fiquei meio parado segurei um pouco com o cruize, mas sempre quando rolava um amigo dono de academia metia o treinao, agora que aqui na cidade ta suave qt a pandemia vou manda ver!!!

Medidas:

 

Altura: 171

Peso: 95kg

Biceps: 46

Peito: 115

Quadriceps: 70

Bf: 13,5%(avaliação recente)

 

Minha dieta no primeiro momento do ciclo sera de:

 

3500cal

 

Vou fazer 6 refeicoes no dia, carb nas 4 primeiras, dias de peitoral/ deltoide/ braço  baixo as calorias conseqüentemente as proteinas, no dia de perna e costa e o que esta ali, meu dia de descanso(domingo) 0 carb o dia.

 

Suplementação/manipulados

 

Whey protein 

Complexo de aminoacidos( concentracao maior de bcca e gluta mais alguns bem completo)

Creatina

Thermo(franol + cafeina + thermo 0 stil)

Omega 3

Multivitaminico

Tadalafil + arginina

Ionbina

Cromo

Acido lipoico

5htp

Pre treino

Clembuterol

Extrato de valeriana

Melantonina

 

Intra ciclo:

 

Sillimarina 300mg

Anastro 1mg dsdn

Proviron 50mg

Dutasrida 0,5mg( meu dht ta estourando vou usar ate estabilizar)

 

Treino:

A peito

B costa/trapezio

C perna 

D deltoide/trapezio

E braço 

( sabado seria perna de novo,domingo off)

 

40min aej todos os dias 

 

Vou postando resumo de semana pra galera, e bora bora mete o shape com qualidade!!!

 

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Postado

Opa meu parsa, valeu pela atenção, to ai no quarto dia quando chegar em 7 passo um resumo geral

 

Irmao vou chega a 1g de bold max, 1,5g de test e 700mg da trem

 

Nao irmao, so o lifestyle, sigo rotina de competicao ja faz 3 anos, dieta treino tava desde o comeco do ano de cruize so testo( durateston 500mg semana)

 

Enatanto test 250mg alpha lab

Boldenona 250mg cooper lab

Trembo enantato 200mg lander gold

 

Obs: irei variar tb, tenho dianabol e npp pra entrar mais pre frente quando eu aumenta as cal da dieta, bora 100kg!!! E nois

Postado
Em 09/09/2020 em 00:53, Vacabodybuilder disse:

1 - 14 750mg enantato

1 - 14 500mg boldenona

1 - 14 400mg trembo enantato

 

Opa galera, la vai o relato, as dosagens são iniciais, aumentarei Durante o ciclo ate porque é um ciclo longo e quando necessário vou subindo, treino há 8 anos, devido a quarentena fiquei meio parado segurei um pouco com o cruize, mas sempre quando rolava um amigo dono de academia metia o treinao, agora que aqui na cidade ta suave qt a pandemia vou manda ver!!!

Medidas:

 

Altura: 171

Peso: 95kg

Biceps: 46

Peito: 115

Quadriceps: 70

Bf: 13,5%(avaliação recente)

 

Minha dieta no primeiro momento do ciclo sera de:

 

3500cal

280g protein

100-150g carb

85g lipidios

 

Ai esta meus macro dia, vou fazendo rodizio de alimenos, mas basicamente nao ultrapassara o que eu passei, minha dieta tb vou ir alterando conforme for necessário...

 

Suplementação/manipulados

 

Whey protein 

Complexo de aminoacidos

Creatina

Thermo

Omega 3

Multivitaminico

Tadalafil + arginina

Pre treino

 

Intra ciclo:

Sillimarina 300mg

Anastro 1mg dsdn

Proviron 50mg

Dutasrida 0,5mg( meu dht ta estourando vou usar ate estabilizar)

 

Vou postando resumo de semana pra galera, e bora bora mete o shape com qualidade!!!

 

Bulking ou cutting?

Postado
Em 09/09/2020 em 00:53, Vacabodybuilder disse:

1 - 14 750mg enantato

1 - 14 500mg boldenona

1 - 14 400mg trembo enantato

 

Opa galera, la vai o relato, as dosagens são iniciais, aumentarei Durante o ciclo ate porque é um ciclo longo e quando necessário vou subindo, treino há 8 anos, devido a quarentena fiquei meio parado segurei um pouco com o cruize, mas sempre quando rolava um amigo dono de academia metia o treinao, agora que aqui na cidade ta suave qt a pandemia vou manda ver!!!

Medidas:

 

Altura: 171

Peso: 95kg

Biceps: 46

Peito: 115

Quadriceps: 70

Bf: 13,5%(avaliação recente)

 

Minha dieta no primeiro momento do ciclo sera de:

 

3500cal

280g protein

100-150g carb

85g lipidios

 

Ai esta meus macro dia, vou fazendo rodizio de alimenos, mas basicamente nao ultrapassara o que eu passei, minha dieta tb vou ir alterando conforme for necessário...

 

Suplementação/manipulados

 

Whey protein 

Complexo de aminoacidos

Creatina

Thermo

Omega 3

Multivitaminico

Tadalafil + arginina

Pre treino

 

Intra ciclo:

Sillimarina 300mg

Anastro 1mg dsdn

Proviron 50mg

Dutasrida 0,5mg( meu dht ta estourando vou usar ate estabilizar)

 

Vou postando resumo de semana pra galera, e bora bora mete o shape com qualidade!!!

 

acompanhando, irmão! bah, tem umas high-doses brabonas ali no teu protocolo kk volta e meia é legal monitorar com exames pra ver se tá tudo nos trinques.

Postado
9 minutos atrás, matheuskr disse:

acompanhando, irmão! bah, tem umas high-doses brabonas ali no teu protocolo kk volta e meia é legal monitorar com exames pra ver se tá tudo nos trinques.

 Igual falei ali fiz exames prévio meu parsa tava com o dht estourando unica alteração to com a dutasrida pra melhora 35dias de ciclo vou fazer outro e posto aqui pra voces

Se tiver tudo ok... aumenta as dosagens abusar com cautela uauauahhahahaa Tmj 

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