ME AJUDA NO PÓS-TREINO

[João Zanardo 2]

Rapaziada, eu depois de treinar bebo 200 ml de leite com whey, mais ou menos 1 hora depois faço a refeição sólida (Arroz com frango...)Teria problema eu encaixar uma maça nesse shake pós treino, e continuar comendo 1 hora depois ?

[kkmultes 588]

1 minuto atrás, João Zanardo disse:

Rapaziada, eu depois de treinar bebo 200 ml de leite com whey, mais ou menos 1 hora depois faço a refeição sólida (Arroz com frango...)Teria problema eu encaixar uma maça nesse shake pós treino, e continuar comendo 1 hora depois ?

Zero problemas, estando dentro da sua ingestão de calorias, e macros de acordo com seu objetivo, não muda nada...

[matheuskr 1718]

7 minutos atrás, João Zanardo disse:

Rapaziada, eu depois de treinar bebo 200 ml de leite com whey, mais ou menos 1 hora depois faço a refeição sólida (Arroz com frango...)Teria problema eu encaixar uma maça nesse shake pós treino, e continuar comendo 1 hora depois ?

1 maçã eu não considero um excedente calórico, eu comeria...não da pra entrar em loucura, senão o cara não vive. todavia, sempre que tu tiver alguma dúvida, pesa sempre teus alimentos e calcula somando com o que estiver nos rótulos também. se fizer um planejamento estruturado, tu mesmo vai poder elucidar essas pequenas dúvidas...

[Hammerfire 423]

Maçã, de boa. Maçã me dá uma fome que tá loco.

[NewbieTrack 3503]

Problema nenhum.

[matheuskr 1718]

2 horas atrás, NewbieTrack disse:

Problema nenhum.

"haaaaadouken"