Devo fazer Bulking ou Cutting (foto)

[NewbieTrack 3503]

1 hora atrás, Daniel Vas disse:

Vou montar minha dieta hoje pra bulking! deixa eu te falar, em uma dieta de bulking quanto q é uma estimativa boa de ganhos por semana? e no bulking de acordo com que vai ganhando você vai aumentando os carbos devagar também (principalmente quando estagnar)?

Isso é muito relativo, o peso varia muito.

Os melhores indicativos a meus ver são: espelho, medidas, BF e desempenho nos treinos.

 

E sim, vai aumentando os carbos quando tiver estagnando.