Assimetria quadríceps

[noradurst]

Boa tarde, pessoal. Tenho treinado há um tempo em casa por conta da pandemia e tenho reparado uma assimetria no quadríceps. Não sei se ela sempre esteve lá e eu só comecei a reparar agora ou se surgiu devido à algum problema no treino. 

 

O problema é que não sei dizer se a perna mais grossa é mais grossa devido à uma maior quantidade de gordura ou um músculo mais desenvolvido. 

 

Alguma dica?

 

[kkmultes]

1 hora atrás, noradurst disse:

Boa tarde, pessoal. Tenho treinado há um tempo em casa por conta da pandemia e tenho reparado uma assimetria no quadríceps. Não sei se ela sempre esteve lá e eu só comecei a reparar agora ou se surgiu devido à algum problema no treino. 

 

O problema é que não sei dizer se a perna mais grossa é mais grossa devido à uma maior quantidade de gordura ou um músculo mais desenvolvido. 

 

Alguma dica?

 

você já mediu pra ver a real diferença?

[noradurst]

1 hora atrás, kkmultes disse:

você já mediu pra ver a real diferença?

 

Sim, é uma diferença de 2,2cm. 

[kkmultes]

é uma diferença razoável, a minha perna tem 1cm a mais na direita, mas nem ligo só treino... e a esquerda parece mais definida.... vai entender né..A Solução a longo prazo é focar nos exercícios unilaterais mesmo pq pode ser que nos que usa as duas pernas em conjunto esteja sempre usando um pouco mais sua perna mais forte.....

[noradurst]

30 minutos atrás, kkmultes disse:

é uma diferença razoável, a minha perna tem 1cm a mais na direita, mas nem ligo só treino... e a esquerda parece mais definida.... vai entender né..A Solução a longo prazo é focar nos exercícios unilaterais mesmo pq pode ser que nos que usa as duas pernas em conjunto esteja sempre usando um pouco mais sua perna mais forte.....

 

Então, é que sinto que a diferença já está bem perceptível. Posso anexar uma imagem para ter uma opinião? 

[kkmultes]

37 minutos atrás, noradurst disse:

 

Então, é que sinto que a diferença já está bem perceptível. Posso anexar uma imagem para ter uma opinião? 

claro, palpite a gente sempre pode dar... mas a dica permanence a mesma.. todos exercícios no lugar de fazer ao mesmo tempo faz isolado... unilateralmente.

[noradurst]

40 minutos atrás, kkmultes disse:

claro, palpite a gente sempre pode dar... mas a dica permanence a mesma.. todos exercícios no lugar de fazer ao mesmo tempo faz isolado... unilateralmente.

 

Minha dúvida é não saber se a perna mais grossa está mais grossa por estar mais “treinada” ou se a mais fina está simplesmente “mais magra”. 

 

https://ibb.co/RHhC7Qs

[Rafael_176Lbs]

Vai pros unilaterais, uns meses atras eu tava cm a coxa direita 3cm maior kkkk levou uns meses porem agora é apenas 0,5cm

[noradurst]

7 horas atrás, Theranoth disse:

Vai pros unilaterais, uns meses atras eu tava cm a coxa direita 3cm maior kkkk levou uns meses porem agora é apenas 0,5cm

 

Mas de qual lado fazer os unilaterais? pq como eu disse, não sei dizer se a assimetria está ocorrendo pq a perna mais fina está “mais magra” ou se está “mais fraca”.. 

[kkmultes]

1 hora atrás, noradurst disse:

 

Mas de qual lado fazer os unilaterais? pq como eu disse, não sei dizer se a assimetria está ocorrendo pq a perna mais fina está “mais magra” ou se está “mais fraca”.. 

pra resolver isso no longo prazo...faz ambos os lados unilateralmente com o mesmo peso, mesma carga, tudo igual, muito dificilmente um lado do corpo é visivelmente mais acumulador de gordura... provavelmente seja realmente massa magra a mais mesmo..