Bulking, prep e AES

[Jãã 17]

Fala galera, beleza? A titulo de curiosidade queria pegar um pouco das opiniões da galera aqui do fórum em relação aos AES, quantidades e quais são utilizados por um atleta de alta performance como por exemplo o CAIKE PRO, vocês tem alguma ideia ? o que em média pode ser utilizado, quantidade, em off e em prep ... dei so um exemeplo de atleta, mas o mesmo serve para todos da categoria mens pro no olympia ... tmj 

[EMD 1474]

https://youtu.be/rk--vJloWNU

 

Esse vídeo deva sanar sua dúvida.