Creatina Faz Vc Ficar Inteligente!

[SantiagaO]

Suplemento para 'malhação' também pode melhorar cérebro

A creatina, substância usada em suplementos alimentares e conhecida por melhorar a performance de atletas, pode também estimular a inteligência, de acordo com um novo estudo.

A creatina é encontrada naturalmente no tecido muscular e se tornou popular entre praticantes de musculação.

Entretanto, cientistas dizem que ela também tem um papel de manter níveis de energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental.

Pesquisadores da Universidade de Sydney e da Universidade de Macquarie, as duas da Austrália, fizeram um teste oferecendo creatina a 45 voluntários adultos.

Carne

O teste foi feito apenas com vegetarianos, já que a carne é uma fonte de creatina e seria difícil medir o quanto uma pessoa comeu.

Os voluntários foram divididos em dois grupos. Um deles recebeu creatina e outro tomou uma substância neutra por um período de seis semanas.

A habilidade de repetir uma longa seqüência de números foi testada.

Os pesquisadores também aplicaram um teste de QI nos participantes.

Descobriu-se que, pelo menos no curto prazo, os suplementos com creatina tiveram um efeito muito positivo.

"Os dois testes exigem poder de rapidez cerebral e o teste de QI foi concluído sob pressão", disse Caroline Rae, cientista que liderou o grupo.

"Os resultados foram claros com os dois grupos e em dois cenários. O suplemento com creatina deu um estímulo significante ao poder cerebral."

Entre o grupo que tomou creatina, a capacidade de memorizar números longos passou de uma média de 7 dígitos para 8,5 dígitos.

Rae acredita que a creatina aumenta a quantidade de energia disponível para o cérebro fazer cálculos, melhorando a habilidade mental como um todo.

Riscos

Ainda se sabe pouco sobre os efeitos de longo prazo da creatina.

Há relatos de conseqüências no balanço de açúcar do sangue.

O suplemento também pode causar um odor desagradável na pessoa que o toma.

Não há evidência de que o estímulo mental possa continuar com o passar do tempo, mesmo se os pacientes tomarem a creativa por meses em vez de semanas.

"A suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários", disse Rae.

O estudo foi publicado na revista científica Proceedings B, da Royal Society britânica.

Fonte: http://www.creatina.com.br/creatina_pode_aumentar_a_inteligencia.htm

ps: Pesquisei e não achei nenhum artigo relacionado a isso! Se jah existe, peço desculpas ;D

Abraços!

[Danninhu]

ja escutei tanta coisa da creatina que nem me surprendo mais .

O teste foi feito apenas com vegetarianos.

se e vegetariano nao vai cume carne de maneira nenhuma .. haha

mais um motivo pra mim continuar tomando

[SantiagaO]

ja escutei tanta coisa da creatina que nem me surprendo mais .

se e vegetariano nao vai cume carne de maneira nenhuma .. haha

mais um motivo pra mim continuar tomando

Não entendi sua colocação amigo

[iRain]

Não entendi sua colocação amigo

As vezes ele quis dizer que por nao comerem carne, nao tem tanta creatina no corpo, pq creatina vem principalmente da carne

[Foxt]

Creatina dando superpoderes hahaha!

[SantiagaO]

As vezes ele quis dizer que por nao comerem carne, nao tem tanta creatina no corpo, pq creatina vem principalmente da carne

Não mano! Nesse caso foram pegas pessoas q são vegetarianas pq, como explica a materia, se pegassem pessoas normais num poderia ser medido quanta carne, ou outras fontes de creatina, jah haviam consumido ANTES de fazerem a pesquisa

sieuash eu boto fé na pesquisa! agora to treinando no seco pq tah tenso de $ mas mês q vem o trem muda! ai vo comprar kilos e kilos de creatina e tomar 2 kg antes de uma prova de matematica Zueira neh ¬¬

sepakseaop

No mais, achei a materia interessante! espero q tenham achado o mesmo! Abraçoss!

[Danninhu]

eu disse que quem e vegetariano nao vai querer cumer mais carne .. mesmo pra pesquiza ... falo isso pq conheço varias pessoas e nenhuma delas voltaram a cumer por nada.. fica com fome mas nao come .. ai achei estranho vegetarianos cumendo carne

[Magro.Boy]

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

Editado Abril 14, 2010 às 02:58 por Magro.Boy

[SantiagaO]

creatina potencializando seus ganhos cerebrais..

vou fazer um ciclo com saturação, pra ve se passo na haward

opekasopeka

Nada mano, faça como eu, manda uns 3 kilos diluidos em 10 litros d'água q vc passa tranquilim

Harward vai ser pouco para seu vasto conhecimento instantaneo adquirido com alguns meros litros de crea ;D

[carloslr]

eu disse que quem e vegetariano nao vai querer cumer mais carne .. mesmo pra pesquiza ... falo isso pq conheço varias pessoas e nenhuma delas voltaram a cumer por nada.. fica com fome mas nao come .. ai achei estranho vegetarianos cumendo carne

Eles não comeram carne... tomaram creatina