Muay Thai e Musculação?

[MCELO]

Galera entrei na academia tem 1 mês com objetivo de ganhar massa muscular, sou magro, e tô pensando em fazer Muay Thai 3x na semana, isso me atrapalharia ou conciliar os dois traria algum benefício?

[projetohuck2]

10 minutos atrás, MCELO disse:

Galera entrei na academia tem 1 mês com objetivo de ganhar massa muscular, sou magro, e tô pensando em fazer Muay Thai 3x na semana, isso me atrapalharia ou conciliar os dois traria algum benefício?

Se você gastar mais caloria do que a foi consumida/comida ain.... sim.

 

[ThePunisher]

Como pretende dividir os dias de treino entre o thai e musculação?

[MCELO]

6 minutos atrás, ThePunisher disse:

Como pretende dividir os dias de treino entre o thai e musculação?

Musculação tô fazendo 5x na semana na parte da noite. Iria manter os 5 dias da musculação e o Muay thai pela manhã... 3x na semana

[kkmultes]

Não vai atrapalhar não! só precisa ter a dieta de acordo com suas atividades e perfil

[ThePunisher]

14 horas atrás, MCELO disse:

Musculação tô fazendo 5x na semana na parte da noite. Iria manter os 5 dias da musculação e o Muay thai pela manhã... 3x na semana

Só ajustar a dieta conforme seu gasto calórico diário e mandar ver