Dormir em cima do ombro e hipertrofia do mesmo

[Vitor Abreu 22]

Desde que me conheço por gente durmo em cima dos meus ombros, tanto pro lado esquerdo, quanto pro direito, virou um hábito, e percebo que meus ombros são menos desenvolvidos que os outros músculos mesmo os treinando com a mesma intensidade, alguem tem alguma teoria?

[Visitante]

Bobagem. Tá treinando pouco ou fofo

[NewbieTrack 3503]

Não tem nada a ver.

 

Reveja o seu treino de ombros.

[projetohuck2 4245]

Groubo a gente se ve por ake.....

 

 

Desenvolver deltoide - Elevação lateral de tudo que tipo que for possível até de ponta cabeça.

 

Se fizer peito e tricips - incluir pelo menos uma elevação lateral pesada 4x10-....

posterior de ombro sempre com dorsal...

 

 

Levantamento terra - essencial para tudo....

 

 

[leonardocdf 21]

Se eu dormir em cima do meu ombro, meu triceps fica com caimbra.. acordo na madrugada com o braço dormente, é foda