IOIMBINA - Algumas dúvidas em sua aplicação.

[Oliveiralex 0]

opa galera beleza , aqui neste post vou organizar em algumas dúvidas na aplicação da Ioimbina as quais não encontrei resposta na internet ,  ou as que encontrei não eram lá muito confiaveis então se puderem me ajudar ficarei grato.

1 - Se eu fizer um jejum de 5 horas antes de tomar a Ioimbina é valido? Ex: Almoço meio dia e tomo o suplemento as 17:30.  - Ouvi dizer que qualquer que seja o alimento levaria em torno de 4h para se tornar algo em jejum tipo exame de sangue!! Então me ajudem mt nessa duvida.

2 - Devo tomar todos os comprimidos de uma só vez? 

3 - Por volta de quantos % de gordura é recomendado iniciar o uso do mesmo?

4 - Enquanto estou utilizando o remedio pensei em tomar o mesmo na parte da manhã e ir correr. Logo mais pela tarde fazer a musculação , o que acham dessa separação? Interfere em alguma coisa? Por que por enquanto tenho bastante tempo então achei valida.

[Souza_PMSC 76]

Vou lhe responder de acordo com o meu conhecimento, obviamente se alguem tiver alguma correção, faça ...

1 - Após uma alimentação o corpo entra em estado de jejum em 2 horas... podendo ser até mais dependendo doque comeu.

2- Os comprimidos são fracionados , porém, conheço pessoas que tomam sim de uma só vez a quantidade estipulada diaria

3- Quanto mais BF , menos será a absorvição do medicamento, isso serve até para AES

4- Pode fazer do jeito que quiser... 

[Oliveiralex 0]

2 horas atrás, Souza_PMSC disse:

Vou lhe responder de acordo com o meu conhecimento, obviamente se alguem tiver alguma correção, faça ...

1 - Após uma alimentação o corpo entra em estado de jejum em 2 horas... podendo ser até mais dependendo doque comeu.

2- Os comprimidos são fracionados , porém, conheço pessoas que tomam sim de uma só vez a quantidade estipulada diaria

3- Quanto mais BF , menos será a absorvição do medicamento, isso serve até para AES

4- Pode fazer do jeito que quiser... 

Todas as respostas foram de grande ajuda!! So a primeira que fiquei meio em dúvida , 2 horas é muito pouco para o corpo jejuar né não? Tipo após um almoço que é uma alimentação bem sólida imaginei que demorasse um pouco mais para o corpo entrar em jejum , mas de qualquer forma irei pesquisar mais a fundo para ver se confirmo isso.

[Souza_PMSC 76]

3 minutos atrás, Oliveiralex disse:

Todas as respostas foram de grande ajuda!! So a primeira que fiquei meio em dúvida , 2 horas é muito pouco para o corpo jejuar né não? Tipo após um almoço que é uma alimentação bem sólida imaginei que demorasse um pouco mais para o corpo entrar em jejum , mas de qualquer forma irei pesquisar mais a fundo para ver se confirmo isso.

Pouquissimo , pra mim 16hrs de jejum é o melhor !!!! ( incluindo as horas de sono) 

[matheuskr 1718]

3 horas atrás, Oliveiralex disse:

opa galera beleza , aqui neste post vou organizar em algumas dúvidas na aplicação da Ioimbina as quais não encontrei resposta na internet ,  ou as que encontrei não eram lá muito confiaveis então se puderem me ajudar ficarei grato.

1 - Se eu fizer um jejum de 5 horas antes de tomar a Ioimbina é valido? Ex: Almoço meio dia e tomo o suplemento as 17:30.  - Ouvi dizer que qualquer que seja o alimento levaria em torno de 4h para se tornar algo em jejum tipo exame de sangue!! Então me ajudem mt nessa duvida.

2 - Devo tomar todos os comprimidos de uma só vez? 

3 - Por volta de quantos % de gordura é recomendado iniciar o uso do mesmo?

4 - Enquanto estou utilizando o remedio pensei em tomar o mesmo na parte da manhã e ir correr. Logo mais pela tarde fazer a musculação , o que acham dessa separação? Interfere em alguma coisa? Por que por enquanto tenho bastante tempo então achei valida.

1 - de 4 a 6 horas grande parte do estomago foi esvaziado, isso é científico. em tese, já é jejum...tanto que alguns exames laboratoriais trabalham com o padrão de 3 horas em diante

 

2 - cuidado com isso de "todos os comprimidos", a dose "segura", entre aspas, seria algo em torno de 0.2mg/kg de peso corporal. não vai fazer coisa errada e te dar mal, né?

 

3 - isso é discutível, é uma história sem fim. eu diria que é melhor pensar em usar quando tu estiver estagnado na perda de gordura (plateau) mas não existe uma Lei que te impeça de tentar antes.

 

4 - é, pode até ser de manhã... só não te sugiro a fazer uso de cafeína nem nada concomitante, pra evitar surpresas muito desagradáveis (parestesias, nauseas, acatisia, etc.)   

[paulodiasreis 351]

1 - Como já dito, algumas horas já são suficientes (3~4)

2 - Depende da sua estruturação de treino. Use antes de treinar. Eu usaria toda a dose antes do aeróbico, a menos que te dê muitos colaterais, aí o fracionamento pode ser interessante.

3 - Baixo. 12% por aí. As regiões de gordura acumulada possuem muito receptor alfa, de modo que doses usuais de ioimbina não surtem efeito.

4 - Pode fazer assim. Toma de manhã, corre. Depois treina à tarde.

Qualquer dúvida, estou à disposição

[kaplus123 2]

se o objetivo é ficar em jejum, é de 8 a 10 horas sem nada no estomago.

Jejum é algo totalmente diferente de estomago vazio.

Quando estamos falando em jejum estamos falando principalmente de niveis de insulina no corpo e a ioimbina é dependente da quantidade de insulina no corpo, quanto menos insulina melhor.

Resumindo: jejum é de 8 a 10 horas.

estomago vazio: 2-4h.

 

Ioimbina trabalha com jejum e nao estomago vazio.

[paulodiasreis 351]

Ioimbina se mostra eficiente entre refeições também, não sendo necessário jejum longo.

[Thomas William 131]

 Como disseram, jejum e estomago vazio são coisas totalmente diferentes. Se houver insulina no corpo, os efeitos da ioimbina são anulados... Sobre o BF, não importa, logico que não pode ser nem muito baixo (5-7%) nem muito alto (30%+).

 

 No inicio, para não ter efeitos colaterais, é legal utilizar apenas 0,1mg/kg corporal, e depois de 1-2 semanas, começar a utilizar 0,2mg/kg pois já deu o tempo do corpo se acostumar. Também como já disseram, não é legal utilizar cafeina e outros estimulantes junto.

 Recomendo tomar chá verde junto para diminuir a retenção de água e lógico, consumir 65ml/kg de água.

[Oliveiralex 0]

Em 10/08/2020 em 14:23, matheuskr disse:

1 - de 4 a 6 horas grande parte do estomago foi esvaziado, isso é científico. em tese, já é jejum...tanto que alguns exames laboratoriais trabalham com o padrão de 3 horas em diante

 

2 - cuidado com isso de "todos os comprimidos", a dose "segura", entre aspas, seria algo em torno de 0.2mg/kg de peso corporal. não vai fazer coisa errada e te dar mal, né?

 

3 - isso é discutível, é uma história sem fim. eu diria que é melhor pensar em usar quando tu estiver estagnado na perda de gordura (plateau) mas não existe uma Lei que te impeça de tentar antes.

 

4 - é, pode até ser de manhã... só não te sugiro a fazer uso de cafeína nem nada concomitante, pra evitar surpresas muito desagradáveis (parestesias, nauseas, acatisia, etc.)   

1 - Eu perguntei em relação a 5h porque irei começar a trabalhar , então a pausa do almoço até a hora da academia eu conseguiria jejuar 5horas tranquilamente..Fico feliz pelo horario ser basicamente o tempo que consigo cumprir.

2 - Claro!! é pq em numeração de miligramas tem gente que divide entre o dia..Tipo supondo 12mg sendo dividido em tres comprimidos de 4mg



3 - Entendo!! Fiz avaliação fisica hj e tudo deu otimo menos na barriga e na região da coxa o q me levou a creer que ioimbina vai ser certeira no final do cutting

 

 

Em 10/08/2020 em 20:16, paulodiasreis disse:

1 - Como já dito, algumas horas já são suficientes (3~4)

2 - Depende da sua estruturação de treino. Use antes de treinar. Eu usaria toda a dose antes do aeróbico, a menos que te dê muitos colaterais, aí o fracionamento pode ser interessante.

3 - Baixo. 12% por aí. As regiões de gordura acumulada possuem muito receptor alfa, de modo que doses usuais de ioimbina não surtem efeito.

4 - Pode fazer assim. Toma de manhã, corre. Depois treina à tarde.

Qualquer dúvida, estou à disposição

Entendo!! Fico feliz pela galera aqui do forum conhecer bastante sobre porque essas duvidas eu não achei na internet de jeito nenhum e a resposta de todos aqui parece bater...Vou fazer o teste quanto aos colaterais. Meu jejum vai ser por volta de 5h diretas;

 

 

Em 11/08/2020 em 12:41, Thomas William disse:

 Como disseram, jejum e estomago vazio são coisas totalmente diferentes. Se houver insulina no corpo, os efeitos da ioimbina são anulados... Sobre o BF, não importa, logico que não pode ser nem muito baixo (5-7%) nem muito alto (30%+).

 

 No inicio, para não ter efeitos colaterais, é legal utilizar apenas 0,1mg/kg corporal, e depois de 1-2 semanas, começar a utilizar 0,2mg/kg pois já deu o tempo do corpo se acostumar. Também como já disseram, não é legal utilizar cafeina e outros estimulantes junto.

 Recomendo tomar chá verde junto para diminuir a retenção de água e lógico, consumir 65ml/kg de água.

Entendo!! Irei usar a Ioimbina isoladamente de outros suplementos , meu jejum vai ser de meio dia até as 17:30 acho um tempo bacana pelo o que me disseram por aqui