Lipomastia x Ginecomastia

[Street Storm 0]

Fala galera, tudo bem com vocês?

 

Eu iniciei meus treinos há pouco tempo (2 semanas) e nunca tinha me incomodado, mas acho que meu peito é diferente do dos demais caras kk, estou com medo de ser uma menininha kkk. Não sinto nenhum caroço quando aperto minha região peitoral, aí fico na dúvida se pode ser uma ginecomastia ou uma lipomastia. Atualmente estou desempregado, então não tenho como pagar para fazer uma avaliação e nem nada do tipo, mas gostaria de contar com vossa sabedoria (claro que eu entendo que o ultimato do especialista é importante, mas aceito com humildade qualquer ajuda e informação no momento). Se puderem também, gostaria de saber mais ou menos quanto está meu BF e se devo sumir de uma vez ou fazer um Bulking.

 

Comecei a intercalar corrida e caminhada todos os dias agora (com máscara).

 

[kkmultes 588]

parece apenas Lipomastia mesmo, só perder gordura corporal e ganhar uma massa que resolve, um chutaria uns 18 a 22% de BF mas isso sem ver as pernas, supondo que estejam no mesmo nível da parte de cima....

[96LBS 1335]

Não acho que seja ginecomastia não...

[Zoooa 66]

Você não parece ter ginecomastia.

 

Sua postura está errada, o lado esquerdo esta abaixado com depressão de escapula e o dado direito está mais alto e com alinhamento mais solto(escápula neutra). Dá para ver isso pela altura dos ombros e dos braços, procure corrigir.

 

Não recomendo você fazer bulking, você já está num nível de bf mais alto, sua alimentação atual já está sendo suficiente para manter seu nível de gordura corporal elevado(em termos de atleta/fisiculturismo), melhor fazer dieta de manutenção calórica com macronutrientes ajustados e focar no treino.

 

 

[Street Storm 0]

Obrigado viu gente? Eu acabei duplicando o post porque achei que ocorreu algo errado(flopado), peço que ignorem.

 

Pelo visto meu bf está mais alto do que pensei. O que recomendam? Estou com medo de entrar em cutting e ficar doente, atualmente estou com 62kg. Devo entrar no cutting até secar bem? Ou devo manter a alimentação atual substituindo algumas coisas e manter os treinos?

 

A postura eu vou ver também, acho que pode ter ficado zuado por causa do posicionamento da câmera, mas realmente não estou com a postura direito (anos de sedentarismo não passam sem deixar marcas).

[96LBS 1335]

Dá uma olhada no vídeo do Leandro Twin no qual ele fala sobre recomposição corporal... É o que você precisa no momento.

[Street Storm 0]

Eu tô ferrado kkk. Se pelo menos eu tivesse grana já dava para adiantar o lado, mas eu sou pobre e passo o dia todo na faculdade (aí sacrifico essa coisa da grana por agora). O que eu tenho na postura dá para arrumar com os exercícios e a prática de manter a postura certa?