Meu 2 ciclo

[João0202]

Eu tenho 18 anos sou praticante de esporte de contato , meu foco e ganhar força. é além disso preciso secar preciso do máximo de força ficando seco tenho conhecimento mas nada  muito extenso gostaria de ideia de vcs sobre qual ciclo seria melhor para meu objetivo vou ao nutricionista mas quero saber sobre alimentação também .

 

Da última vez antes da quarentena tinha 

Pesava 64 e tinha 7 % de gordura 

Estou pesando  hoje 71

Minha categoria e até 70

 

 

 

 

 

 

[reifuu]

Questão de força com condicionamento, creio que a oxan atenderia o que vc procura.. 

 

se conseguir uma de procedência boa