qual o meu bf?

[badg96 13]

comecei o bulk a quase 2 meses com 12% de bf mas acho que comi muita porcaria e ganhei muita gordura. Quanto acham que tenho de bf?

https://imgur.com/a/vhrKXtT

[Caio Augusto forte 206]

Entre 12-15%

[Matoz 5]

Eu chuto uns 16-18%...

[badg96 13]

5 minutos atrás, Matoz disse:

Eu chuto uns 16-18%...

tanto assim? se for memso isso ganhei 4-6% bf em menos de 2 meses.

[anjosgotoglory 1100]

14-16%

[anjosgotoglory 1100]

https://www.gorgonoid.com/calculadora-de-percentual-de-gordura/

[reifuu 172]

Sem dobras é sempre chute amigo, algumas pessoas acumulam mais em alguns pontos

 

Mas eu diria não mais que 15%

[firefox1337 1]

15 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

https://www.gorgonoid.com/calculadora-de-percentual-de-gordura/

site do gorgo dá certo ? tipo dá pra saber real mesmo o bf 

[anjosgotoglory 1100]

7 minutos atrás, firefox1337 disse:

site do gorgo dá certo ? tipo dá pra saber real mesmo o bf 

dá aproximadamente cara, fiz o exame de bioimpedancia e o site deram praticamente a mesma coisa (Bio- 16,5 e site deu 16,8)

[Visitante]

20 minutos atrás, firefox1337 disse:

site do gorgo dá certo ? tipo dá pra saber real mesmo o bf 

 

BF real mesmo não, e não existe método que seja 100% eficiente e barato. E sendo bem subjetivo, saber o BF exato não ajuda muito não, o importante é que você mantenha o método utilizado para aferir essa medida - se for bioimpedância use sempre a mesma máquina; se for por dobras use sempre o mesmo protocolo, equipamentos e profissional;

 

Se você está com 100 cm de circunferência abdominal e na próxima medição medir 99 cm já significa que você perdeu peso.