Me ajudem com o ciclo

[Juniobob9 2]

 

 

[Visitante]

Não terá bons ganhos tb. Aconselho sessão de treinamento e sessão de dieta. Abraço 

[Visitante]

Se não teve um bom ganho, significa que:

1. Você não seguiu uma boa rotina de treino, dieta e descanso;
2. Os produtos eram subdosados;

 

Stano vai ser ruim se você só fez um único ciclo na vida, não vale a pena pelos possíveis colaterais. E testo oral também não é boa.

[Juniobob9 2]

Sugere algo ?

[Visitante]

Cara se tu não teve ganhos com deca e dura por 12 semanas, tu não vai ter ganhos com stano e testo oral...

 

Tu tem quantos anos? Idade? Peso? Altura?bf? Tempo de treino? Objetivo? Experiência? Impossível sugerir qualquer coisa sem nem saber o básico.

 

Olhando por cima tu provavelmente não deve saber comer e nem saber treinar(o que não é nenhum demérito, ninguém nasceu sabendo) mas ciclar sem saber comer e treinar é botar dinheiro e saúde no lixo

[Juniobob9 2]

Em 20/07/2020 em 13:37, Mr Nobody disse:

Se não teve um bom ganho, significa que:

1. Você não seguiu uma boa rotina de treino, dieta e descanso;
2. Os produtos eram subdosados;

 

Stano vai ser ruim se você só fez um único ciclo na vida, não vale a pena pelos possíveis colaterais. E testo oral também não é boa.

 

[Visitante]

Agora, Juniobob9 disse:

Segui sim uma boa rotina de treino.

 

E qual era a rotina?

Se cansar ou suar no treino não significa que é um bom treino.

 

1 minuto atrás, Juniobob9 disse:

Usei creatina, wey protein e abulmina.

Acredito que a dieta tava boa, talvez não a ideal.

 

Uso de suplementos não significa que a dieta estava boa. Quantas calorias sua dieta tinha? Se você não sabe, então está bem longe de ser uma boa dieta.

 

2 minutos atrás, Juniobob9 disse:

Sugere algo?

 

Que você aprenda a treinar e a comer antes de querer se envolver com ciclos porque, anabolizantes não fazem milagres.

 

E tem um tópico fixo em algum lugar dessa sessão com protocolos para iniciantes.

[Juniobob9 2]

Em 20/07/2020 em 13:46, MadrugaDentista disse:

Cara se tu não teve ganhos com deca e dura por 12 semanas, tu não vai ter ganhos com stano e testo oral...

 

Tu tem quantos anos? Idade? Peso? Altura?bf? Tempo de treino? Objetivo? Experiência? Impossível sugerir qualquer coisa sem nem saber o básico.

 

Olhando por cima tu provavelmente não deve saber comer e nem saber treinar(o que não é nenhum demérito, ninguém nasceu sabendo) mas ciclar sem saber comer e treinar é botar dinheiro e saúde no lixo

 

[BIGG1 178]

2 minutos atrás, Juniobob9 disse:

sem muito volume. 

 

O que sugere?

 

Dieta hipocalórica

[Darknessz 1]

sem treino e dieta bom não adianta nada meter bola pra dentro, e com um ciclo de deca e dura por 12 semanas era pra voce ter tido bons ganhos, eu ajustaria treino/dieta/descanso dps voltaria com o mesmo ciclo de deca e dura, oral nesse caso não é uma boa.