Da pra chegar natural? e duvidas

[kidink 1]

entao pessoal eu acho o shape que o zac efron colocava pra alguns filmes bem ok para min queria alcançar esse shape... mais tipo eu n entendo tanto etc meu shape acho q n tem como ficar definido desse jeito e com rosto fino assim sem ficar mt magro naturalmente .. porem eu reparei q teve um filme do zac efron q ele estava com um shape mais frango e tava com o rosto "meio redondo" e nesse filme vizinhos 2 ele ta mais seco do que no primeiro eu acho e ta visivelmente com mais massa e o rosto dele esta quadrado eu acho q ele secou com alguma testo ou uma oxan n sei o que voces acham? ele ficou seco assim usando algum esteroide ou foi genetica msm q eu acho meio dificil, e eu consigo ficar com um shape assim natural? nessa massa e seco igual?? https://www.google.com/search?q=zac+efron+vizinhos+2+sem+camisa&sxsrf=ALeKk03YJQeYbOVs2SJhfeiUdq6jNJOtPQ:1595200104012&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjMka68t9rqAhWeIbkGHZ0SAEMQ_AUoAXoECAsQAw&biw=1366&bih=657#imgrc=j0kg6VuVuA5NOM https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.ofuxico.com.br%2Fnoticias-sobre-famosos%2Fzac-efron-sem-camisa-e-selena-gomez-de-biquini-juntos-veja%2F2016%2F01%2F20-256249.html&psig=AOvVaw1okdncV4WJLpt2PV1AlnIS&ust=1595286541199000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCPCGwpW92uoCFQAAAAAdAAAAABAc   https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fbr.pinterest.com%2Fpin%2F609111918321465737%2F&psig=AOvVaw14g4y36FoNCAn1bcIOjHkC&ust=1595288244554000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCOjihfy92uoCFQAAAAAdAAAAABAJ   (no homo)

[Visitante]

Provavelmente ele usou esteroides e provavelmente ele tem uma genética acima da média...
 

Da pra chegar natural? Acho que da sim. 

 

Tua genética, treinamento e alimentação te farão chegar lá? Só tu tentando pra descobrir

 

Se fazer um ciclo de testo ou oxan por si só fizesse chegar num físico desses, a maioria teria um shape melhor do que o dele e não é o que vemos.

 

Obs: ele provavelmente mantém um shape daqueles por alguns dias, no máximo poucos meses, não te ilude com isso tb

[Hammerfire 423]

Corroborando com o texto do @MadrugaDentista, ainda cabe ressaltar que nos filmes eles colocam muitos efeitos na tela. Vide vingadores, capitão América e afins. No mais esse shape eh alcançável natural , estude dieta e treino nesse fórum, aqui já tem um conteúdo mastigado. 

[matheuskr 1718]

2 horas atrás, kidink disse:

entao pessoal eu acho o shape que o zac efron colocava pra alguns filmes bem ok para min queria alcançar esse shape... mais tipo eu n entendo tanto etc meu shape acho q n tem como ficar definido desse jeito e com rosto fino assim sem ficar mt magro naturalmente .. porem eu reparei q teve um filme do zac efron q ele estava com um shape mais frango e tava com o rosto "meio redondo" e nesse filme vizinhos 2 ele ta mais seco do que no primeiro eu acho e ta visivelmente com mais massa e o rosto dele esta quadrado eu acho q ele secou com alguma testo ou uma oxan n sei o que voces acham? ele ficou seco assim usando algum esteroide ou foi genetica msm q eu acho meio dificil, e eu consigo ficar com um shape assim natural? nessa massa e seco igual?? https://www.google.com/search?q=zac+efron+vizinhos+2+sem+camisa&sxsrf=ALeKk03YJQeYbOVs2SJhfeiUdq6jNJOtPQ:1595200104012&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjMka68t9rqAhWeIbkGHZ0SAEMQ_AUoAXoECAsQAw&biw=1366&bih=657#imgrc=j0kg6VuVuA5NOM https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.ofuxico.com.br%2Fnoticias-sobre-famosos%2Fzac-efron-sem-camisa-e-selena-gomez-de-biquini-juntos-veja%2F2016%2F01%2F20-256249.html&psig=AOvVaw1okdncV4WJLpt2PV1AlnIS&ust=1595286541199000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCPCGwpW92uoCFQAAAAAdAAAAABAc   https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fbr.pinterest.com%2Fpin%2F609111918321465737%2F&psig=AOvVaw14g4y36FoNCAn1bcIOjHkC&ust=1595288244554000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCOjihfy92uoCFQAAAAAdAAAAABAJ   (no homo)

da pra chegar natural sim. se ele usou ou não, só mandando uma ambulância amarrar o cara e tirar uma amostra de sangue na marra, não tem como ter certeza...provavelmente usou pouco "gear" e se forem perguntar, ele sempre vai negar.

 a maior parte dos caras que mantém esse corpo do efron ou do lautner, usam algo...eu tenho mais volume do que eles mas tiro o chapéu pra definição dos atores em geral. seguidamente tu percebe que a definição dos caras evolui muito rápido durante as filmagens nos sets, suspeito.  no caso dos 2, o fator genético não parece preponderante.

[Visitante]

Eu estou vendo a série dele no Netflix e ele disse que quando ele filmou Baywatch ele passou 6 meses sem comer carboidrato.

 

Então, cara mesmo se ele não usou esteroides, ainda existe um grande sacrifício em possível dietas rigorosas.

[VBOL 580]

Perfeitamente atingível. Ele é a minha meta de físico, porém com uns 10kg a mais de músculo kkkk. Temos a mesma altura. 
 

Hollywood toda usa esteroide, amigo. Não sei se foi o caso dele. Talvez foi. 

[Thunder_A1 146]

Acho que dá sim. Eu tenho mais massa que ele e sou natural (única coisa que usei foi ligandrol mas n tiive praticamente ganhos e perdi tudo kkkk, portanto afirmo que esse contato com essa droga não fez diferença no meu shape). Só não estou tão seco, mas se quiser consigo com relativa rapidez. Isso falando da maioria das fotos que vi aí. Agora desse jeito aqui eu nunca fiquei não: https://correio-cdn1.cworks.cloud/fileadmin/_processed_/f/c/csm_zac_4e016ad67d.jpg

Então sei la.. Acho que ele deve ter metido um diurético nessa foto aí. Já nas outras acho de boas.

[matheuskr 1718]

14 minutos atrás, Thunder_A1 disse:

Acho que dá sim. Eu tenho mais massa que ele e sou natural (única coisa que usei foi ligandrol mas n tiive praticamente ganhos e perdi tudo kkkk, portanto afirmo que esse contato com essa droga não fez diferença no meu shape). Só não estou tão seco, mas se quiser consigo com relativa rapidez. Isso falando da maioria das fotos que vi aí. Agora desse jeito aqui eu nunca fiquei não: https://correio-cdn1.cworks.cloud/fileadmin/_processed_/f/c/csm_zac_4e016ad67d.jpg

Então sei la.. Acho que ele deve ter metido um diurético nessa foto aí. Já nas outras acho de boas.

tu diz na foto da esquerda? só está um pouco mais vascularizado, bf parece mais baixo, mas nada de excepcional que não possa ser conseguido. o ryan reynolds já meteu shape até melhor do que o efron, só que todas essas figuras ai usam algo. paciência é algo que ator não tem nem com fã, imagina consigo próprio kkk

[Thunder_A1 146]

14 minutos atrás, matheuskr disse:

tu diz na foto da esquerda? só está um pouco mais vascularizado, bf parece mais baixo, mas nada de excepcional que não possa ser conseguido. o ryan reynolds já meteu shape até melhor do que o efron, só que todas essas figuras ai usam algo. paciência é algo que ator não tem nem com fã, imagina consigo próprio kkk

sim, na da esquerda. Nunca fiquei nessa qualidade aí natural não, tipo já fiquei no mesmo BF, mas não fica a mesma impressão, essas veias grossas desse jeito e tal, a qualidade e as fibras, sabe? Já fiquei com veias na barriga, mas não fica igual na foto. Particularmente acho que todos eles usam drogas kkk, mas dá pra chegar nesse volume natural sim, até mais, mas demora. Eu tenho mais de 7 anos de treino.

[Felipe666 417]

Suave. Dá pra ficar uns 5kg maior ainda.