De: Dieta Para Cutting - Opiniões Por Favor

[Rafaelp 0]

Pode deixar só 3 refeições com carbo... mas nao tudo isso... Em cutting pode aumentar as proteinas pra 3g/kg ou 4g/kg mais ou menos. Com esse peso ai, manda pelo menos 80g de gordura (até umas 100!) e o resto de carboidrato...

Faltou colocar as calorias de cada refeição e total: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709

Arruma ae, se nao vou ter que fechar o tópico!

Abração!

Po eu to na escola qdo eu chegar em casa eu arrumo. Mas so uma coisa meu intuito eh ir baixando de pouco em pouco.

E se vc for no topico de fotos de usuarios no post do Andre vitafit (atleta amador de fisioculturismo) ele USA arroz branco na dietade seu cliente e ainda fala q n aconselha a descer maos do que 4g de carbo por quilo qdo nao utiliza sinteticos pq tem risco de perder mta massa Magra.