STOMATCH VACUUM FAZ MAL PARA VOCÊS?

[kapovilla005 1]

Salve galera, andei pesquisando sobre esse exercício e achei interessante e assustador ao mesmo tempo, segundo os praticantes, esse exercicio tem um efeito afetivo em reduzir a cintura, o exercício consiste em encostar o abdomen ate as costas, parece que o estomago da pessoa some, é algo surreal, estou em dúvida se faz mal?

[Visitante]

Não faz mal, mas é melhor ser feito em jejum.

 

Low Pressure Fitness por exemplo, usa algumas variações do Stomach Vacuum.

[96LBS 1335]

Não faz mal nenhum.

 

Pode praticar sem medo. É super efetivo, mas tem que ser feito com certa frequência para ter bons resultados.

[bonifei 23]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228006-linha-de-cintura-stomach-vacuum-e-abdominais-atualizado/?tab=comments#comment-2984978