Leite Desnatado Em Cutting?

[Novembro 1]

Então galera, todo mundo fala de não usar leite em cutting e tals, mais eu queria saber o pq, no que prejudicaria e tals, vlw a todos ae que ajudarem a tirar essa duvida

[LeandroTwin 2091]

Lactose... carboidrato ruim!

[Novembro 1]

mais o ig do leite não é baixo? pq ruim?

[sum41_ 18]

não importa ig do leite velho ele é carb e carb a mais em cutting só atrapalha abaxe bem os carb

Editado Abril 12, 2010 às 20:04 por sum41_

[edunanet182 6]

simplesmente pq a lactose atrapalha na absorção gerando uma lentidão !!

abraços !!

[pepsilitro 7]

particularmente eu acho frescura cortar leite desnatado de cutting, pode ter certeza que se vc fizer tudo certo, e com muita disciplina nao vai ser o leite desnatado da sua dieta que vai te atrapalhar, eu tomo 400mL/dia e estou em cutting...

Tem alimentos muitos piores à serem evitados em cutting, nao se preocupe com o leite...

Abraco

[Somnidrem 4]

Eu uso leite desnatado SEMPRE! seja em bulking ou em cutting

e comigo funciona...

Abraços

[Ney Felipe 618]

Meu Deus. Na hora de afirmar é fácil, quero ver provar.

Manda leite desnatado, integral, semi-desnatado..o que vai secar você OU NÃO é o contexto da dieta como um todo.

"A verdade vos libertará" hehe

Abraçao

[pedroviski 15]

particularmente eu acho frescura cortar leite desnatado de cutting, pode ter certeza que se vc fizer tudo certo, e com muita disciplina nao vai ser o leite desnatado da sua dieta que vai te atrapalhar, eu tomo 400mL/dia e estou em cutting...

São pessoas assim que tem a minha admiração: Determinados e sem frescuras.

@Novembro: O Ney já matou a pau tua pergunta. O leite de uma maneira isolada não interfere em absolutamente nada no resultado final. O que vai ditar os resultados é a dieta de um modo geral.

Abraços.

[thiagobass 28]

Vejo as pessoas dizendo que não toma leite por que a lactose é um carboidrato "ruim" mas ninguêm explica o contexto desse ruim.

A lactose, presente na maioria dos leites (MESMO OS DESNATADOS OU SEMI-DESNATADOS) é um açucar (CARBOIDRATO) e não gordura como alguns pensam! (já vi muita gente dizer que lactose é gordura) O problema é que quando somos lactentes (BEBES) nossa flora intestinal está preparada para digerir a lactose, capacidade está que vamos perdendo a medida que crescemos. A lactose, portanto, passa a não ser digerida por completo atrapalhando inclusive a absorção dos aminoácidos contidos em suplementos como whey, albumina e etc. Sem falar que a maioria da população mundial é alérgica a lactose (EM MAIOR OU MENOR GRAU) e não sabe disto, e algumas pessoas desenvolvem essa intolerância depois de crescidos, a explicação é que com o passar dos anos o intestino passa a produzir menos lactase (enzima com a função de digerir a lactose) Então se você não for intolerante a lactose ela nao te fará mal algum. Particularmente eu tomo leite desnatado em cutting ou bulk, 400ml ao longo do dia.

Mas nao se predam ao pensamento "Se eu tomar leite meu corpo nao vai absorver os aminoácidos e blábláblá" tomem diariamente porém nao exagere e se quiser evitar, evite.

Esse é o real contexto desse termo "ruim" que muitos usam.

Editado Abril 12, 2010 às 23:49 por thiagobass