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Postado
57 minutos atrás, kkmultes disse:

mesmo para mulheres?

No meu ponto de vista sim

Postado
50 minutos atrás, nessa_paiiva disse:

meu primeiro ciclo, quero começar devagar

 

durante o ciclo, eu posso comer alguma besteira? exemplo, comer um pedaço de bolo, até mesmo comer uma paçoca? 

Pode sim, mas de preferência encaixe nas tuas calorias e macros

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