Alimentos

[felipesouza985 3]

Galera quais alimentos escolher pra bater os macros? 

 

Estou querendo montar uma dieta de deficit calórico. 

 

 

[Pepeu 2020 3]

Inserir alimentos com boa quantidade de fibra: vegetais, banana verde, abacate.

ingerir carnes.

[matheuskr 1718]

14 horas atrás, felipesouza985 disse:

Galera quais alimentos escolher pra bater os macros? 

 

Estou querendo montar uma dieta de deficit calórico. 

 

 

tem restrições de alimentos que tu não suporta comer?

[somedieyoung_ 3170]

Em 08/07/2020 em 08:55, felipesouza985 disse:

Galera quais alimentos escolher pra bater os macros? 

aqueles que você gosta de comer assim vai te manter sustentável no longo prazo.

[Caio Augusto forte 206]

Mano faz com alimentos que você consegue seguir a dieta sentindo prazer e manter de forma fácil.

Um exemplo que te faço 

Eu odiava ovos, aí inclui 30g de mussarela e regueijao light, resultado foi que agora consigo comer ovos tranquilo, e ainda sinto prazer nisso

[VND_138 591]

Você se deu o trabalho ao menos de pesquisar no fórum/YouTube/Google? Ou veio perguntar de uma vez?

So pra saber mesmo, é pro meu TCC.