Como comer ovos de forma fácil?

[Paulosiqueira 25]

Eu como no café da manha e como ja enjoei um pouco uso um pouco de ketchup hemmer 0, tem pouca kcal, e usando bem pouco ja disfarca bem o gosto

[mathiasadm 12]

3 ovos

20 gramas de aveia

10 gramas de chia

uma colher de Royal

1 colher de requeijão cremoso

30 ml de leite

bate bem e coloca no Microondas por 3 a 4 minutos.

 

[NewbieTrack 3503]

Em 07/07/2020 em 16:22, gus1984 disse:

eu uso bem pouco, em uma refeição só tbm, não vai fazer muita diferença

Já usou para temperar frango grelhado? Será que presta? A diferença no sabor é muito grande ou muito suave?

[gsouzajs 15]

Em 06/07/2020 em 17:47, drleo disse:

Galera, tenho que comer 10 ovos inteiros por dia, mas o sabor não me agrada nenhum pouco. Consigo comer bem 3 ou 4, mais do que isso já se torna uma tortura para mim. Qual é a forma mais fácil de comer uma quantidade grande de ovos de forma fácil? Entenda-se por fácil algo saboroso, mesmo que pra isso eu tenha que adicionar carbo ou gordura na preparação. Agradeço a ajuda!

Ovos mexidos com farofa, arroz, queijo derretido, sal, alho e tempero.

Se tiver em cutting retire o queijo e farofa. Mas muito ovo em cutting não é legal.

[Cobra 07 1]

Em 06/07/2020 em 17:47, drleo disse:

Galera, tenho que comer 10 ovos inteiros por dia, mas o sabor não me agrada nenhum pouco. Consigo comer bem 3 ou 4, mais do que isso já se torna uma tortura para mim. Qual é a forma mais fácil de comer uma quantidade grande de ovos de forma fácil? Entenda-se por fácil algo saboroso, mesmo que pra isso eu tenha que adicionar carbo ou gordura na preparação. Agradeço a ajuda!

irmão, passei muito por isso.. geralmente mando uns 12 todo dia, divido em 3refeições (ja faz uns 6 anos) e pra mim o único jeito que deu certo é mandar eles CRU mesmo : pego uma garrafa com água, quebro 4 em um copo,coloco um pouco de água na boca (sem ingerir) mando os 4 ovos e logo em seguida mando água novamente, pra mim deu certo...pessoal fala do risco de salmonela mas comigo nunca aconteceu, procuro pegar o suficiente pra no máximo uma semana (uma mulher entrega pra mim toda quarta-feira) e também procuro não deixar geladeira. (infelizmente saboroso não é, mas também não sinto o gosto e foi o único jeito que me fez conseguir mandar essa quantidade todo santo dia.)

[NewbieTrack 3503]

3 minutos atrás, Cobra 07 disse:

irmão, passei muito por isso.. geralmente mando uns 12 todo dia, divido em 3refeições (ja faz uns 6 anos) e pra mim o único jeito que deu certo é mandar eles CRU mesmo : pego uma garrafa com água, quebro 4 em um copo,coloco um pouco de água na boca (sem ingerir) mando os 4 ovos e logo em seguida mando água novamente, pra mim deu certo...pessoal fala do risco de salmonela mas comigo nunca aconteceu, procuro pegar o suficiente pra no máximo uma semana (uma mulher entrega pra mim toda quarta-feira) e também procuro não deixar geladeira. (infelizmente saboroso não é, mas também não sinto o gosto e foi o único jeito que me fez conseguir mandar essa quantidade todo santo dia.)

Eu também prefiro comer cru, muito mais prático. O problema é que cru o corpo só absorve 50% da proteína, segundo esta fonte: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/06/19/comer-ovo-cru-faz-bem-para-quem-faz-musculacao/

Logo, teria que comer dobrado (o que é inviável).

[Cobra 07 1]

1 minuto atrás, NewbieTrack disse:

Eu também prefiro comer cru, muito mais prático. O problema é que cru o corpo só absorve 50% da proteína, segundo esta fonte: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/06/19/comer-ovo-cru-faz-bem-para-quem-faz-musculacao/

Logo, teria que comer dobrado (o que é inviável).

mano, depois de tanto tempo comendo ovos CRU juro que só agora que fui saber disso kk...vou tentar priorizar mais em cozinhar ou fazer omelete e mandar cru só quando não tiver jeito mesmo.

[matheuskr 1718]

3 minutos atrás, Cobra 07 disse:

mano, depois de tanto tempo comendo ovos CRU juro que só agora que fui saber disso kk...vou tentar priorizar mais em cozinhar ou fazer omelete e mandar cru só quando não tiver jeito mesmo.

ou vai ter que mandar 24 ovos crus por dia, hein? hahaha. eu não aguento mais comer ovos, nem que me apontem uma 9mm. só vou de leite, queijo, frango e whey.

 

[Cobra 07 1]

Agora, matheuskr disse:

ou vai ter que mandar 24 ovos crus por dia, hein? hahaha. eu não aguento mais comer ovos, nem que me apontem uma 9mm. só vou de leite, queijo, frango e whey.

 

É que andei assistindo muito os filmes do mestre stallone matheuskr kkkk. Pra falar a verdade também não aguento mais comer, só tomo devido a correria e por tomar ele cru(que é rápido), mas vou ter que mudar kk.

[NewbieTrack 3503]

O jeito é ir alternando as receitas:

https://youtu.be/I5s_f0PlOS8

 

Spoiler