Alimentos Calóricos?

[foxone133 2]

Galera, preciso de um alimento que seja altamente calórico mas que não pese no estômago por muito tempo. Tentei comer aveia, mas infelizmente eu fico saciado por ao menos 3-4 horas, me impossibilitando de comer minha próxima refeição. Macarrão infelizmente ja enjoei, de tanto que eu comi. Preciso de um alimento que chegue pelo menos as 300-350Kcal.

 

[Orientado 3]

Faz um shake ou vitamina, toma um malto ou dextrose pós treino, come 3 bananas, 500ml de suco de uva, pasta de amendoim, tudo isso da 300kcal pra cima, tem shakes ou hipercalóricos que dão de 700 a 1500 calorias, são várias opções

[Jãã 17]

mano, além do shake, uma boa é tapioca com queijo minas e peito de peru, dependendo das quantidades bate umas 400 a 450 kcal, proteica, e rico em carbo...se quiser um upgrade coloca uva passa, tmjj 

[luk4s_ 17]

Amendoim, pasta de amendoim, abacate, granola, azeite, frutas secas (banana passa, uva passa, etc), hipercalórico...

 

[Rafael_176Lbs 1909]

todas as opções sao otimas, mas n vai na fé de uma rapida digestao na parte da pasta de amendoim, é uma gordura e a depender da quantidade que vc jogar pra dentro, vai demorar horas pra digerir

[Marombadim 233]

300 ml de leite integral;
40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo)
2 bananas nanicas (uns 250g de banana)
100g de aveia
100ml de água só pra não ficar muito grosso.

Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro.

1000 calorias.

[EMD 1474]

28 minutos atrás, Marombadim disse:

300 ml de leite integral;
40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo)
2 bananas nanicas (uns 250g de banana)
100g de aveia
100ml de água só pra não ficar muito grosso.

Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro.

1000 calorias.

Uma argamassa de respeito (rs). 

Eu faço esse shake que ele citou, mas coloco 500ml de leite, problema é a aveia que vai te encher.

[Visitante]

Bah como eu queria ter esses problemas, hehehe

 

Tenta pão, arroz branco, Nescau, frutas, amendoim, castanha 

[Jãã 17]

55 minutos atrás, Marombadim disse:

300 ml de leite integral;
40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo)
2 bananas nanicas (uns 250g de banana)
100g de aveia
100ml de água só pra não ficar muito grosso.

Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro.

1000 calorias.

banana nanica de 125g é na terra do pe grande ne kkkkk 

[Kaku 890]

Tapioca