projetohuck2 4.304 Postado Julho 2, 2020 às 19:36 Postado Julho 2, 2020 às 19:36 Agora, NANY77 disse: Acredito que genética não seja o meu problema, vc acha? Pode ser a idade, rs 43 anos! Diria que pela idade está excelente.... é mais provável que seja algo relacionado a dieta e o treino normalmente não sei se é seu caso, as mulheres costumam treinar FOFO = Leve ou treinar pernas todos os dias e afins.
NANY77 16 Postado Julho 2, 2020 às 19:45 Autor Postado Julho 2, 2020 às 19:45 5 minutos atrás, projetohuck2 disse: Diria que pela idade está excelente.... é mais provável que seja algo relacionado a dieta e o treino normalmente não sei se é seu caso, as mulheres costumam treinar FOFO = Leve ou treinar pernas todos os dias e afins. Treino membros inferiores 2x na semana (seg e quintas) dou o descanso correto... Treino Membros superiores (terças e sextas) Treino pesado...? Acho que o problema pode estar na dieta, não consigo comer o suficiente para ganhar peso... Obrigada pelas dicas! 17 minutos atrás, gus1984 disse: digo em quantidades de macros e calorias Me ensina a calcular? Realmente não sei se minha Nutri vai passar o adequado... Meu peso atual é 54kg
MBD 9.762 Postado Julho 2, 2020 às 20:00 Postado Julho 2, 2020 às 20:00 35 minutos atrás, NANY77 disse: Obrigada! acha que somente com primobolan, dieta e treino consigo aumentar massa magra? Vou retirar o oxandrolona ou diminuir de repente para 5mgdia? Com certeza consegue! Primobolan é uma droga ótima. Se tiver como reduzir a oxandrolona reduza sim. Seria melhor e mais seguro! Pro desespero de muitas de 18 anos... 29 minutos atrás, NANY77 disse: Pode ser a idade, rs 43 anos! Spoiler
gus1984 52 Postado Julho 2, 2020 às 20:58 Postado Julho 2, 2020 às 20:58 1 hora atrás, NANY77 disse: Treino membros inferiores 2x na semana (seg e quintas) dou o descanso correto... Treino Membros superiores (terças e sextas) Treino pesado...? Acho que o problema pode estar na dieta, não consigo comer o suficiente para ganhar peso... Obrigada pelas dicas! Me ensina a calcular? Realmente não sei se minha Nutri vai passar o adequado... Meu peso atual é 54kg A quantidade de proteínas carboidratos e gordura, se ela não te passa é preciso pegar alimento por alimento para calcular ?
Vitor_TW 8.337 Postado Julho 2, 2020 às 21:43 Postado Julho 2, 2020 às 21:43 Peça os macros pra ela quando te passar, ela deve se basear neles pra montar a dieta creio eu.
Power_tr00 9.366 Postado Julho 3, 2020 às 11:32 Postado Julho 3, 2020 às 11:32 vou acompanhar, sucesso pra vc
NANY77 16 Postado Julho 3, 2020 às 13:56 Autor Postado Julho 3, 2020 às 13:56 17 horas atrás, MBD disse: Com certeza consegue! Primobolan é uma droga ótima. Se tiver como reduzir a oxandrolona reduza sim. Seria melhor e mais seguro! Pro desespero de muitas de 18 anos... Obrigada! Minha oxandrolona é manipulada de 5mg. Vou tomar então somente 5mg dela com 1ml/semana de primo. 16 horas atrás, Vitgtw disse: Peça os macros pra ela quando te passar, ela deve se basear neles pra montar a dieta creio eu. ok! obg!
NANY77 16 Postado Julho 3, 2020 às 14:59 Autor Postado Julho 3, 2020 às 14:59 19 horas atrás, Vitgtw disse: Acho mais seguro, veja como reage com o primobolan e em um terceiro ciclo vc adiciona devagar a oxan. Fora isso seu shape esta muito bonito e harmônico, da de 10 em muita menina na faixa dos 20 na academia. Devagar e sempre que vc chega onde deseja. Obrigada!
bonifei 23 Postado Julho 3, 2020 às 19:35 Postado Julho 3, 2020 às 19:35 22 horas atrás, gus1984 disse: A quantidade de proteínas carboidratos e gordura, se ela não te passa é preciso pegar alimento por alimento para calcular ? Se não te passa troca o Nutri porque ele não sabe o que ta fazendo...essa deveria ser uma das bases.... Fique atenta porque primobolan tem muita falsificação, tem que ter bastante procedencia e nunca é barata gus1984 reagiu a isso 1
NANY77 16 Postado Julho 3, 2020 às 19:54 Autor Postado Julho 3, 2020 às 19:54 Ela vai passar sim! ja falei com ela. Quanto ao Primabolan, comprei por indicação, paguei caro, mas ainda sim fico com a pulga atras da "zorelha" Ela veio em uma embalagem preta lacrada, da marca Fox Pharma... 22 minutos atrás, bonifei disse: Se não te passa troca o Nutri porque ele não sabe o que ta fazendo...essa deveria ser uma das bases.... Fique atenta porque primobolan tem muita falsificação, tem que ter bastante procedencia e nunca é barata
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