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Uso de cinturão, straps, munhequeira e afins

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Power_tr00
Power_tr00

use nas séries mais pesadas, pra remadas pesadas, terra pesado, ohp pesado supinos pesados ajudam no bracing, mas vc tem de saber fazer o bracing sem eles pra dar efeito, usando sem saber só vai

Power_tr00
Power_tr00

eu ando com uma turma mais do capeta, aí sei do papo mas minha balada é jogar D&D e tomar guaraná

96LBS
96LBS

tiozão tá sabendo legal o que é strap on kkkk

FNoleto Entusiasta

FNoleto   53

Postado
Postado

O treino de ontem foi o terceiro legs que fiz abrindo com agachamento (levantando meu próprio peso em 6 repetições). Em uma das reps senti uma fisgada na lombar e depois fiquei sentindo o resto do dia. Seria interessante usar cinto nesse exercício enquanto tento fortalecer a região com hiperextensão lombar e outros?

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