TREINEI E NO DIA SEGUINTE NAO SENTI DOR MUSCULAR, TREINEI ERRADO?

[kapovilla005 1]

O título ja diz tudo, dor muscular pos treino significa que rompeu necessariamente fibras, e quando ela não ocorre, rompeu assim mesmo?

[krebz 3756]

nem sempre tem que doer, se vc treinou bem, não se preocupe de nao ter sentido dor. Agora se sempre treina e nunca sente dor, ai melhor alterar treino, cargas, etc