Tipo Físico, Abdome

[rodrigo.rst 22]

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Editado Agosto 1, 2010 às 19:27 por rodrigo.rst

[Filipe Silva 4]

mano que magrelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

zuera brother,relaxa mano ninguem aqui nasceu mr olimpia,e pelo que eu saiba aqui ninuem é

isso ai e gordura localizada e so sai com dieta e aero

relaxa mano,meu copor e parecido com o seu,e tenho omermo problema

se preocupe em montar uma dieta bacana pra hipertrofia,ganah uma massa com qualidade edepois vc pensa nessa barriga,

bora ganha musculo e depois definir

Editado Abril 11, 2010 às 23:51 por Filipe Silva

[Tennis 0]

cara, essa pança aí é mais da sua postura ruim do que de acumulo de gordura...

[maicol 3]

teu tipo fisico? não entendi... o que vai definir teu abdomen e o resto do teu corpo é tua dieta e não o treinamento

[vitorbm 1]

tenta fazer o sotmach vacuum que isso ae parece ser barriga dilatada.. e sobre o seu tipo fisico so com fotos não sei avaliar não, diz ae se tu tem dificuldades pra ter ganhos ou se ganha rapido e perde rapido.. esse tipo de coisa, e pesquisa um pouco mais tbm irmão.

Editado Abril 11, 2010 às 23:59 por vitorbm

[rodrigo.rst 22]

Sobre a postura : Fiz um ano de RPG, e mesmo assim a medica disse q minha postura estava OK!

Então vitorbm, quando parei a musculação perdi 2 cm de braço, soh no muay thai (fiquei uns 20 dias sem musculação), aumentou novamente e agora to mantendo mesmo com um monte de aeróbico!

e esse sotmach vacuum, naum afina a cintura?

Editado Abril 12, 2010 às 00:27 por rodrigo.rst

[rodrigo.rst 22]

maicol, estava falando de Mesomorfo, Ectomorfo e Endomorfo...

[Fst-7 2]

tenta corrigir a postura, ainda nao da para ter ideia do seu tipo fisico, chuto um ecto-mesomorfo

[rodrigo.rst 22]

Fst-7, como faço pra corrigir? (Fiz rpg e naum adiantou)

E tipo, axo q naum sou ecto nem ferrando, pq sempre fui gordinho. E tipo, tenho varias caracteristicas de meso e endo, mas naum tenho certeza se sou Meso-Endo

[thiagobass 28]

Postura você corrige no olhômetro, fica ereto e olha no espelho e vai modelando a postura até você achar que está correta. Procura sempre manter a coluna ereta e olhando pra frente.

Sobre o cara do tópico você parece ser Ectomorfo cara, esse panceps ai só sai com aeróbio e dieta, mas nao se preocupa com isso, procura crescer primeiro e depois você seca o abd.

Editado Abril 13, 2010 às 00:19 por thiagobass