Ciclo Feminino

[Don_alemao 9]

Depois de 8 páginas estou eu aqui pra dizer que estou acompanhando também.

Fiquei admirado com o seu relato chun_li. É de muita coragem postar detalhadamente dessa maneira, sem pudores pra contar tudo e postar fotos. Fica aqui os meus parabéns pela atitude e te desejo muita sorte no ciclo, apesar de não ser um grande entusiasta do uso de AE's. Parabéns a você e as outras gurias que postam com frequência aqui no fórum, continuem assim

[Visitante srta mii]

Aff menina,como eu digo:

Quem desdenha quer comprar!

As meninas lá da academia ciclam,mas deve ser aqueles winstrol v que o pessoal vende,umas usam dianabol tb.

Mas o principal não fazem:comer pra crescer.

Sabe,acaba o treino e fica batendo papo,olhando aulinha de muay-thay.

O que seria dos homens se não fossem as periguetes

È chato,ficar sem sair,deixar de comer coisas gostosas,colocar despertador pra lembrar da hora de comer,de tomar os venenos,andar pra cima e pra baixo com uma garrafa de água do lado?é,tudo isso é chato,mas quando eu penso que posso ficar melhor,eu aguento.Afinal é um investimento caro,tem qua valer cada centavo.

só nesse ciclo:

3655 de drogas

280 de combo de manipulados pra usar no pós ciclo-anticatabólicos

165 de albumina

100 de whey do fernando

Fora as vitaminas,minerais,os outros suplementos,alimentação,mensalidade da academia,ehehehe.

Vô nem somar,se não tenho um infarto!

No meu quarto tem um quadro,cheio de fotos de atletas e mulheres mega saradas,nas quais eu me inspiro.De Juliana salimeni pra cima,não tem espaço pra mulheres fruta não...

Eu sonho um dia,poder ser igual á elas

POis.. é... deixa as recalcadas se acabarem de invejas e perderem o precioso tempo para observarem os rapazes lutando... affx* ponha periguetisse nisso... rsrsrsrs

Mas o melhor de tudo isso é que os aparelhos ficam livres para treinarmos...

então vamos torcerpara elas conversarem bastante nos intervalos... enquanto isso nossa série é mais firme e mais rápidaaa! e os resultados são muito melhores! rsrss

Vamos que vamos... te aocmpanhando sempre!

bjokas

[Lastrevas 1]

Acompanhando(Meio tarde mas antes tarde do que mais tarde ainda)!

Tá tendo bons ganhos em! tá MUITO bem, com todo o respeito.

[Chun_li 31]

só acho que tu não tá comendo proteína suficiente antes do treino...

Bru-vc acha 30grs de proteina por refeição pouco?Eu naõ acho,note que são 30grs de proteina "pura"é diferente de 30grs de carne,entende?Aquela dieta é de quando eu tava com 64kgs,quando cheguei nos 70kgs eu aumentei pra 40grs de proteina nas 7 refeições e mais um pouco de carbo tb.

Urubu-No pós treino quando uso dextrose,meu estômago dilata...Já falaram pra eu trocar pra malto,mas fico com "medo",sei lá.

Já ouviu falar em que time que está ganhando não se mexe?Rs,eu penso assim,moh medo de mudar...

Danny-falei da fenil nandrolona,tem nada haver com testo não!

A ox dá uma qualidade melhor no músculo e tem ajudado na retenção tb,imagina que com esse tanto de comida,ainda baixei meu bf em 1%.A maioria das meninas não querem usar ox pq acham que só serve pra definir,e não é,ela serve pras 2 coisas.

Don_alemão e Lastrevas-Obrigada!

Relatando

Terminei a semana 5 e hj comecei a 6 e última de ox!

Cheguei nos 71kgs,essa semana tava meio desconfiada que meu bf diminuiu,principalmente no ab,pq a pele tá mais esticada,o oblíquo quando eu forço eu consigo vê-lo,na região superior tb(laterais,não sei o nome).

ENtão pedi pro meu prof medir pra mim,deu 20,65%,ou seja,diminuiu em 1%...Eu fiquei feliz neh,mesmo que tenha sido pouquinho, melhor que aumentar!

Como falei ácima,aumentei em 300 calorias a dieta,agora são 3300 calorias,quero ver se consigo chegar nos 75kgs,se conseguir me manter nos 70 depois,está ótimo.

Só me arrependo de não ter usado deca antes,aff.

ùnica coisa que me encomoda é a cara de bolinha,e apesar de não ter celulite,embaixo do bumbum,bem antes do posterior de oxa,parece que tá aparecendo algumas,mas acho que é culpa da retenção.

Os colaterais,os mesmo de antes,nada mudou,tudo tranquilo.

Aliás,tem mais um...

Não tenho mais pêlos entre as coxas,acho que uma fica roçando na outra,dai cairam todos,tá tudo liso..

BjuX!

[darlancs 2]

Relatando

Terminei a semana 5 e hj comecei a 6 e última de ox!

Cheguei nos 71kgs,essa semana tava meio desconfiada que meu bf diminuiu,principalmente no ab,pq a pele tá mais esticada,o oblíquo quando eu forço eu consigo vê-lo,na região superior tb(laterais,não sei o nome).

ENtão pedi pro meu prof medir pra mim,deu 20,65%,ou seja,diminuiu em 1%...Eu fiquei feliz neh,mesmo que tenha sido pouquinho, melhor que aumentar!

BjuX!

Aumentando as metas... de 72 para 75... bacana... vc vai ver, ficará bem legal, uns 2 meses após o ciclo qdo vc estiver consolidadando o peso, saindo toda a retenção e sobrando só musculos vc vai ver, vai se sentir muito bem...

Chun, vc pensa em fazer cutting futuramente e baixar bem o BF ou não!?

Editado Maio 17, 2010 às 12:13 por darlancs

[rodts 169]

O bf tem uma relação MM e gordura.

Se aumentar o peso e manter o bf,não significa que não ganhou gordura.

70kg e 10% de bf são 7kg de gordura.

80kg e 10% de bf são 8kg de gordura.

Se tiver diminuido 1% provavelmente manteve a quantidade de gordura.

Depois conte-nos qual o peso gordo com o bf de antes e o de agora...

[Chun_li 31]

Aumentando as metas... de 72 para 75... bacana... vc vai ver, ficará bem legal, uns 2 meses após o ciclo qdo vc estiver consolidadando o peso, saindo toda a retenção e sobrando só musculos vc vai ver, vai se sentir muito bem...

Chun, vc pensa em fazer cutting futuramente e baixar bem o BF ou não!?

Sim,mas só final do ano,essa capa de gordura me incomoda demais...

Até lá continuarei em off..

Final do ano quero baixar pra no mínimo 14%.

Ano passado eu consegui baixar de 28% pra 19% e aumentei 5kgs de músculo,de lá pra cá aumentei só 2% de bf.Se eu conseguir essa meta de novo,iria pra 11%,mas não sei se consigo,pq quanto mais temos pra perder,se perde mais fácil.

BRu-era 30grs por refeição,agora são 42grs:)

Rodts-Ai que burra dá zero pra ela,rs.

Entendi o que vc quis dizer,realmente tens razão,diminuir o bf não significa necessariamente diminuir a gordura corporal,mas eu me sinto mais seca sim,ai meu psicológico.

Antes eu tava com 21% e 64kgs>>>13,44kgs de gordura

Hoje,71kgs e 20%>>>14,20 de gordura

Mas é como eu disse,melhor diminuir pouco que aumentar.

Mas tb não considero essa medida"oficial",já que não foi o mesmo cara que estou acostumada a tirar minhas medidas e medir meu bf...Mas serviu pra dá um up no psico.

Bumbum,cresceu e deu uma boa empinada,antes tava mais "achatado".

A minha gordura corporal é mais nas costas:(

Editado Maio 26, 2010 às 02:13 por Chun_li

[rodts 169]

Você é a mesma que tenho add no orkut e msn?

Seria demais pedir uma foto com data e "hipertrofia" escrito em algum lugar?

[Steroid 1]

eh chun posta uma foto e hipertrofia escrito nargum papel sei la rs , agente entende mas eh q passamos por mtos fakes e vc pode ser mais uma CHUN JESSE rs , mas se nao for ta com o corpo muito bonito legal!

[Janinha 17]

Só o que faltava. Jesse returns.

To acompanhando maior empolgada freak freak...