[FINALIZADO] Cipio + Oxan + Tremb + EC (Fotos / Exames / Motivação)

[reifuu 172]

Update

 

Colaterais interessantes hoje, até mais ou menos 1 hora atrás eu estava extremamente irritado, não aguentava nem olhar pra cara de ninguém. Acabei ferindo meu olho este fds (uso lentes de contato), portanto estou utilizando pomada e com incômodo 24 horas, creio que isso influenciou. E no começo do dia senti um pouco de tontura e enjoo depois que tomei os termos, a única esteira livre da academia estava meio bamba, o que me deixou puto também kkkk

 

Amanhã vou fazer um cardio ao ar livre para dar uma relaxada.

 

Senti uma melhora na vascularização em repouso, e melhora do humor depois da primeira ref. com carbo.

 

Dieta e cardios segue 100%, hoje tem treino de peito.

[reifuu 172]

Update

 

Ontem foi a terceira aplicação da trembo da Lander, senti um aumento de força e pump absurdo no treino, aumentei peso em todos os exercícios.

 

Treino de peito

- Supino vertical pronado + neutro + voador + flexão no banco - 5x10 (superset)

- Supino inclinado na máquina unilateral + bilateral - 4x10

- Crucifixo inclinado 4x12

- Crossover 20/15/12/10/8/20

 

Cardio e dieta ok.

 

Senti menos os colaterais dos termos e menos estresse matinal, creio que o fato de ter feito a cheat meal domingo (fiquei comendo até tarde da noite) e já acordar cedo na segunda tomando os estimulantes me deu um crash muito forte, somado ao incômodo da vista, não farei mais dessa forma. Creio que ideal seja fazer no sábado e tirar o domingo de off pra limpar a retenção e dar aquela descansada.

 

Acordei na madrugada ensopado de suor (ar gelando no 22), tive que trocar de cobertor. Não estou tendo insônia, apenas sonhando toda noite.

 

Segue a melhora na vascularização em repouso, pequenas veias novas surgindo no antebraço.

 

Hoje é treino de pernas e não devo fazer cardio, jogo do mengão logo mais.

[reifuu 172]

Update

 

Pesagem: 97,1 kg

 

Pouca variação de peso até o momento, porém composição mudando muito.

Semana foi bem medíocre no geral, bem vagabundo nos cardios, dei um se liga em mim mesmo para pegar mais firme nessa semana que vem. Dieta como sempre foi 100%.

 

Colaterais brandos, segue o calor febril durante a tarde, muito suor noturno (MUITO mesmo), sono melhorou nos últimos dias e observei uma leve irritação a mais (nada grave, apenas sem humor pra conversas atoas). Melhoras na vascularização, e sentindo a pele mais "solta", mesmo ainda estando grossa, parece estar descolada do músculo.

 

Ontem experimentei 50ml de glicerina no pré treino, deu um pump legal e um up nos ânimos, foi treino de braço. Fora do treino ando me sentindo bem depletado e flat, embora não esteja sofrendo muito na dieta, que vai permanecer sem ajustes por enquanto.

 

Senti uma queda leve na libido também, talvez por conta até do cansaço, por enquanto nenhum problema nas ereções, mas digamos que, tenho deixado algumas oportunidades passar e preferido dormir kkk

 

No fds minha mina vem lá pra casa e ela tem uma câmera boa, vou tentar colocar umas fotos.

[reifuu 172]

Update

 

Evolução 12.07 (1 mês e 9 dias de protocolo)

https://ibb.co/9hkNpJ2
https://ibb.co/fN0HKVF
https://ibb.co/xLZrjZT
https://ibb.co/hXL0FDv
https://ibb.co/VvgFk4j
https://ibb.co/tKgJG6v
 

Fotos foram tiradas pós treino de costas, devido a ter uma câmera melhor disponível.. acabei não me pesando, mas não vai ter variado muito (torno de 97~99)

 

O foco agora é eliminar o resto de gordura dos flancos e a pochete, como podem observar na foto de pernas, estou com uma flacidez grande nesse local.. iniciei essa semana um tratamento estético (lipocavitação e radiofrequência) para ajudar nesse ponto e vou relatando também.

 

Creio que não valha a pena levar esse cutting muito ao extremo, devido a não ter muita MM e pontos que necessitam melhora urgentes (tipo peitoral, abd e ombros). Minha ideia é acabar de vez com essa gordura localizada e meter um offzinho, o que acham?

[FelipeFnsc 63]

23 horas atrás, reifuu disse:

Update

 

Evolução 12.07 (1 mês e 9 dias de protocolo)

https://ibb.co/9hkNpJ2
https://ibb.co/fN0HKVF
https://ibb.co/xLZrjZT
https://ibb.co/hXL0FDv
https://ibb.co/VvgFk4j
https://ibb.co/tKgJG6v
 

Fotos foram tiradas pós treino de costas, devido a ter uma câmera melhor disponível.. acabei não me pesando, mas não vai ter variado muito (torno de 97~99)

 

O foco agora é eliminar o resto de gordura dos flancos e a pochete, como podem observar na foto de pernas, estou com uma flacidez grande nesse local.. iniciei essa semana um tratamento estético (lipocavitação e radiofrequência) para ajudar nesse ponto e vou relatando também.

 

Creio que não valha a pena levar esse cutting muito ao extremo, devido a não ter muita MM e pontos que necessitam melhora urgentes (tipo peitoral, abd e ombros). Minha ideia é acabar de vez com essa gordura localizada e meter um offzinho, o que acham?

Shape tá muito bom, cara. Parabéns! Acompanhando!

[reifuu 172]

1 hora atrás, FelipeFnsc disse:

Shape tá muito bom, cara. Parabéns! Acompanhando!

 

Obrigado amigo, muito pra melhorar ainda, mas importante é estar melhor que ontem!

[Visitante]

Evoluindo demais!!! Até final do ano vai ficar monstruoso! Acompanhando sempre aqui

[Alanlan 100]

Em 10/07/2020 em 16:52, reifuu disse:

 

Senti uma queda leve na libido também, talvez por conta até do cansaço, por enquanto nenhum problema nas ereções, mas digamos que, tenho deixado algumas oportunidades passar e preferido dormir kkk

 

No fds minha mina vem lá pra casa e ela tem uma câmera boa

 
Putz men, essas duas informações colocadas em sequência passou a impressão que que você ia fazer algo muito estranho KKKKKKKKKKKKKKKKKKK


Cara, eu também uso lentes (rígidas ainda por cima) e sou totalmente dependente delas. Sei demais o quão é ruim a irritabilidade causada por desconforto visual. Realmente esgota o bom humor. 
À propósito, voltou a vender franol em farmácia ou você tá pegando efedrina de outra forma? 
To acompanhando!

[reifuu 172]

1 minuto atrás, Alanlan disse:

 
Putz men, essas duas informações colocadas em sequência passou a impressão que que você ia fazer algo muito estranho KKKKKKKKKKKKKKKKKKK


Cara, eu também uso lentes (rígidas ainda por cima) e sou totalmente dependente delas. Sei demais o quão é ruim a irritabilidade causada por desconforto visual. Realmente esgota o bom humor. 
À propósito, voltou a vender franol em farmácia ou você tá pegando efedrina de outra forma? 
To acompanhando!

 

ta aí uma boa ideia cara kkkkkkkkkkkkk sacanagem

 

acabou que a questão da libido melhorou no fds, acho que era estresse mesmo, nada de paumolência por aq, fiquei galudão no mercado sábado de bobeira

 

sobre as lentes foi descuido meu, eu deixava dias sem lavar ela direito, só tirando do olho e guardando no líquido, as vezes dormia com elas, não usava colírio etc.. mas depois de passar por esse inferno que foi isso, vou me ligar mais, tomei no rabo por bobeira

 

peguei o franol em farma há uns 3 meses,

 

31 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Evoluindo demais!!! Até final do ano vai ficar monstruoso! Acompanhando sempre aqui

 

obrigado meu mano!! isso motiva muito.. se Deus quiser sim, devagar e sempre!!

[reifuu 172]

Update

 

Semana bem mais ou menos, não me senti muito bem no geral, muita dor de cabeça, cansaço nos primeiros dias, enjoo e tontura, acho que tive uma febre (suspeite até de ser coronga).. porém seguimos no plano, domingo fiz um day off não programado (acordei a fim de não fazer nada e comer a vontade), demais dias ok.

 

Treino bem padrão, como não estava me sentindo bem, o termogênico batia mal demais, cheguei a gorfar anteontem pos treino.. apenas ontem e hoje que me senti melhor, deu pra tirar mais proveito.
 

Trembo da Lander parece que bateu, seja lá o que tinha no bujão da Gold, não era o que tem nesse! Do nada, muita força apareceu, pump aumentou muito, veias saltando no treino.. senti que meu shape também evoluiu em volume, principalmente braços e pernas, mesmo mantendo a queima de fat! Foco agora pra queimar esse flanco

 

Foto de hoje

https://ibb.co/gVRVQ8X

 

Seguimos!