[FINALIZADO] Cipio + Oxan + Tremb + EC (Fotos / Exames / Motivação)

[reifuu 172]

Update de ontem

 

Dieta foi ok

 

Check no final do expediente, antes do treino: https://ibb.co/bvCHWF3

- Notei que, ao contrário de quando estava "natural", o shape estava bem cheio.. geralmente numa sexta de semana low carb eu estava bem definhado já

 

Treinei pernas, cargas leves

- Leg 45º unilateral 5 x 12 sem descanso

- Extensora 5 x 20/15/12/8/20

- Agachamento livre 10x10

- Flexora 6 x 20/10/20/10/20/10

- Stiff fiz duas séries de 12, porém senti um pouco lombar e parei

- Flexora unilateral 4x10

- Pantu no leg 5x40

 

Estava bem cansado da semana, sexta-feira é foda, treino poderia ter sido melhor, mas deu pra pegar bem.. não fiz cardio depois

Sono
- Foi uma merda, tomei a cafeína quase 19 horas, portanto demorei pra pegar no sono e ainda acordei no meio da noite. De manhã tava me sentindo um lixo, mas depois do cardio melhorou, fiz 4 km.

 

--

 

Acabei esquecendo de colocar a suplementação, editei lá em cima.

[Azyzz Br Remastered 2.510]

3 horas atrás, reifuu disse:

Update de ontem

 

Dieta foi ok

 

Check no final do expediente, antes do treino: https://ibb.co/bvCHWF3

- Notei que, ao contrário de quando estava "natural", o shape estava bem cheio.. geralmente numa sexta de semana low carb eu estava bem definhado já

 

Treinei pernas, cargas leves

- Leg 45º unilateral 5 x 12 sem descanso

- Extensora 5 x 20/15/12/8/20

- Agachamento livre 10x10

- Flexora 6 x 20/10/20/10/20/10

- Stiff fiz duas séries de 12, porém senti um pouco lombar e parei

- Flexora unilateral 4x10

- Pantu no leg 5x40

 

Estava bem cansado da semana, sexta-feira é foda, treino poderia ter sido melhor, mas deu pra pegar bem.. não fiz cardio depois

Sono
- Foi uma merda, tomei a cafeína quase 19 horas, portanto demorei pra pegar no sono e ainda acordei no meio da noite. De manhã tava me sentindo um lixo, mas depois do cardio melhorou, fiz 4 km.

 

--

 

Acabei esquecendo de colocar a suplementação, editei lá em cima.

Efedra nao te deixa meio ansioso nao?

[Nuk3d 725]

Vai fazer o ec até ao fim do ciclo ou vai ciclar o ec tb?
 

sinceramnete acho que vc conseguia baixar esse bf sem tren e sem oxan só na testosterona mesmo por 12 semanas.

 

mas já que começou boa sorte!, sei que vc tá usando cipio pq é de farma. Porém o prop junto com a tren ace ia conjugar melhor. 
 

podia ter escolhido o cipio, e a tren em versão enantato por exemplo.

 

abç

[reifuu 172]

Em 27/06/2020 em 14:18, Azyzz Br Remastered disse:

Efedra nao te deixa meio ansioso nao?

 

mano, só quando fico ocioso.. as vezes no trampo fica meio tranquilo, e como trabalho em escritório, fico uma pilha quando não tem nada pra fazer

 

Em 27/06/2020 em 16:08, Nuk3d disse:

Vai fazer o ec até ao fim do ciclo ou vai ciclar o ec tb?
 

sinceramnete acho que vc conseguia baixar esse bf sem tren e sem oxan só na testosterona mesmo por 12 semanas.

 

mas já que começou boa sorte!, sei que vc tá usando cipio pq é de farma. Porém o prop junto com a tren ace ia conjugar melhor. 
 

podia ter escolhido o cipio, e a tren em versão enantato por exemplo.

 

abç

 

por enquanto a ideia é levar até o fim, querendo experimentar a ioimbina junto também, mandei manipular umas caps pra ver como vai bater

 

a questão da testo no momento é por ser de farma sim, mas agora que estou com consultoria estou aquecendo uns contatos aí, quem sabe não troco.. optei pelo farma por já ter conseguido uma fonte boa de receita, jogar tren com risco de pegar testo subdosada ao meu ver não valeria o risco

 

obrigado meu mano, abss

[reifuu 172]

Update

 

Fim de semana foi normal, com cheat meal pesadíssima sábado, domingo ia bem mas acabei dando uma deslizada no final do dia, nada grave, belisquei uns pedacinhos de pão de alho e salaminho

 

Tirei uma fotos no domingo:

https://ibb.co/0nRhLPB
https://ibb.co/TwwfZFk
https://ibb.co/chZNryw
https://ibb.co/SRVF134
https://ibb.co/zmPDTrf

 

Passei mal na madrugada de domingo para segunda, fiquei com um desarranjo intestinal, portanto segunda e terça foi na base do sacrifício, hoje já estou me sentindo melhor.

 

O sono continua ruim, acordando umas 2, 3 vezes durante a noite, mas acabo que não estou me sentindo demasiado cansado durante o dia, dá pra levar. Acabo acordando antes do despertador com o dia ainda escuro.

 

Dieta 100%.

 

Aumentei a dose da Oxan para 80mg, com intuito de finalizar o ciclo mais cedo, eu e o coach estamos com alguns novos planos, vamos ver o que dá pra tirar até lá! Essa semana fecha o primeiro mês e farei a avaliação física novamente.

[projetohuck2 4.304]

5 minutos atrás, reifuu disse:

Update

 

Fim de semana foi normal, com cheat meal pesadíssima sábado, domingo ia bem mas acabei dando uma deslizada no final do dia, nada grave, belisquei uns pedacinhos de pão de alho e salaminho

 

Tirei uma fotos no domingo:

https://ibb.co/0nRhLPB
https://ibb.co/TwwfZFk
https://ibb.co/chZNryw
https://ibb.co/SRVF134

 

Passei mal na madrugada de domingo para segunda, fiquei com um desarranjo intestinal, portanto segunda e terça foi na base do sacrifício, hoje já estou me sentindo melhor.

 

O sono continua ruim, acordando umas 2, 3 vezes durante a noite, mas acabo que não estou me sentindo demasiado cansado durante o dia, dá pra levar. Acabo acordando antes do despertador com o dia ainda escuro.

 

Dieta 100%.

 

Aumentei a dose da Oxan para 80mg, com intuito de finalizar o ciclo mais cedo, eu e o coach estamos com alguns novos planos, vamos ver o que dá pra tirar até lá! Essa semana fecha o primeiro mês e farei a avaliação física novamente.

Shape ta vindo...

treinou braço antes da tiras foto, tá retido parecendo uma salsicha... (leva na zuera)

o que eu focaria na parte da dorsal nas remadas baixas(puxando na direção do quadril) e na parte da lombar.

 

 

[reifuu 172]

9 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Shape ta vindo...

treinou braço antes da tiras foto, tá retido parecendo uma salsicha... (leva na zuera)

o que eu focaria na parte da dorsal nas remadas baixas(puxando na direção do quadril) e na parte da lombar.

 

 

 

Domingo foi pós cheat meal, tava rolição mermo kkkk meu braço esquerdo é um salsichão, muito difícil contrair ele

 

Meu treino de costas está da seguinte forma:

- Puxador frontal pronado 4x15
- Puxador frontal neutro 4x15

- Remada curvada 10x10

- Remada baixa 4x10 com isometria

[projetohuck2 4.304]

5 minutos atrás, reifuu disse:

 

Domingo foi pós cheat meal, tava rolição mermo kkkk meu braço esquerdo é um salsichão, muito difícil contrair ele

 

Meu treino de costas está da seguinte forma:

- Puxador frontal pronado 4x15
- Puxador frontal neutro 4x15

- Remada curvada 10x10

- Remada baixa 4x10 com isometria

Não me metendo mas já hue.

Eu diria que o treino está fofo pela quantidade de execuções  que estas a fazer.

Pilar do treino de dorsal - Barra fixa - Levantamento  terra- Remada curvada (com barra e execução em 45 puxando no sentido do quadril, se não vira trapézio) Gosto da pegada supinada.

 

Pull over - Com corda na polia - GOLD.. gosto de ir lá para traz e fazer com movimento bem alongado.

Serrote também é deveras interessante dá para fazer com umas cargas boas, eu com consigo fazer com halter de 44 a 50kg.

 

 

 

[96LBS 1.335]

Eu diria que foi uma evolução OK, irmão. Meus parabéns.

 

Vi que você utilizou droga da Gold, todas, sem exceção, são subdosadas, talvez isso tenha diminuído seus ganhos.

 

Você tem um shape dahora, segue na pegada que vai ficar foda.

[reifuu 172]

2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Eu diria que foi uma evolução OK, irmão. Mas parabéns.

 

Vi que você utilizou droga da Gold, todas, sem exceção, são subdosadas, talvez isso tenha diminuído seus ganhos.

 

Obrigado pelo feedback mano.

 

Eu imaginei depois de ver o relato do @ZyzzBR no qual ele pegou uma testo da Gold, muito subdosada também, e ainda mais com a dose baixa, com certeza tem pouco da trembo nesses resultados aí.. quando isso ocorreu encomendei uma da lander gold que chegou essa semana, hoje é o ultimo shot da Gold (que já estava montado na seringa) e a partir da próxima já vou bolar as da lander, vai ser bom pra ver se vai dar diferença de fato! Restam aí 22 dias de oxan.