Resultados 2 Anos De Treino

[Rafaelp 0]

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...

nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..

http://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/

http://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/

http://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/

http://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/

http://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/

http://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/

tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui por

Abraços

[tcjmoura 0]

Bom, to com 17 anos e to postando meus resultados pra galera ver...nunca fiz cutting e to pensando em entrar em um agora..http://img709.imageshack.us/i/dsc00554ci.jpg/http://img36.imageshack.us/i/dsc00553nh.jpg/http://img546.imageshack.us/i/dsc00552.jpg/http://img689.imageshack.us/i/dsc00551rg.jpg/http://img683.imageshack.us/i/dsc00549d.jpg/http://img169.imageshack.us/i/dsc00548v.jpg/tentei postar as fotos no topico só que disse que n podia postar com essa extensão.. ai n consigui porAbraços

arrumado pra ti.

[Rafaelp 0]

Valeu!

[Steroid 1]

Cara o resultado ta legal , mas acho q voce pode trabalhar mais o peito e as costas e fazer um cuttingzinho@

[vitorbm 1]

um pouco de deltóide ia lhe cair bem tbm irmão.. mas de resto ta no caminho certo sim. parabéns ae!

[craw69 2267]

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

[Rafaelp 0]

Qualidade ta bem fraca mesmo. E cade pernas?

Eu faria um cutting de 6-8 semanas, sem uso de termo e coisas do tipo... só reduz os carbos pra café da manha e pré treino, resto do dia apenas proteina e gordura, joga 2-3x/semana aerobico alta intensidade + 1 ou 2 dias de AEJ e ve como o corpo reage.

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

[craw69 2267]

Vou fazer um cutting agora esses 2 meses seguintes, vou ver se uso EC

Valeu pelas dicas, abraços!

Ah, oq seria AEJ?

Nao precisa de EC, no meu ponto de vista. Eu sempre reclamo disso, galera nem experimenta fazer cutting na raça pra ver o que acontece e ja quer ir comecando na voadora, fazendo uso de efedrina etc.

AEJ = Aerobicos em jejum

[Rafaelp 0]

Para 2 anos esta no caminho parabéns

Notei uma diferença bem grande entre o braço dereito e esquerdo

quais são suas medidas?

o que usou?

tem foto de antes?

A diferença dos braços ta em 1 cm..

Braço direito ta com 40 e poco e o esquerdo ta com 39 e poco

Nao usei mta coisa.. só usei creatina, intrabolic e purple wraath

[Bibiano 28]

q q eh akilo amarelo nos ombros? braço ta manero...peito n cresceu no mesmo ritmo