Devo aumentar os carboidratos em minha dieta? (Bulking)

[Kinko12 5]

 

7 horas atrás, paulodiasreis disse:

Depende... se aumentou os carbs, pode ser. Se passou a treinar mais pesado, pode ser tbm. Observe nas próximas semanas se ainda vai ganhar.

 

Depende, eu gosto mais baixas. Mas está em um valor ok.

Ok, obrigado.

5 horas atrás, AlexandreBBD disse:

sendo Ectomorpho com certeza vai ter que aumentar, tenha uma meta de peso por semana se não alcançar aumenta. Ganhar mais de 1kg por semana pra mim não tem sentido boa parte será gordura criar músculos leva tempo 

Acho que vou manter me baseando nas outras opiniões.

5 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara 300 g e um bom peso pra ganhar por  semana , em um ano daria 14,4 kilos e provavelmente nao vai acumular muita gordura , vai na calma nao cai nesse papo de que ecto precisa comer muito e ganhar peso rapido , mantem a consistencia e mira no longo prazo

É, então, to vendo isso mesmo, não adianta ganhar muito se for tudo gordura.

5 horas atrás, Theranoth disse:

Se voce for o famoso magro de ruim se prepara kkk eu tbm sou assim, nesses ultimos 4 meses de dieta cheguei até a 11g/kg de carbo, atualmente me mantenho com apenas 7g/kg... vai ter que se acostumar a comer bastante

 

Agora em relação ao ganho de peso, ta otimo, se travar no peso, sobe o carbo

Sou magro, mas não de ruim, ganho peso e perco peso com certa facilidade, acho que estou de boa kkk