PRIMEIRO CICLO PROP + OXAN (gostaria de avaliações)

[Peter Dunbar]

22 anos, 180cm, 80kg, treino há 2 anos, 18%bf.

TMB 1900kcal, acho que no dia devo gastar em média 2800kcal com treino, aes e atividade. 

Dieta hoje e até final de agosto de 2200kcal, com 3 aej semanais e 5 treinos. 

Dieta intra ciclo de 3000kcal.

Meu objetivo é perder o max de gordura, ter mais maturidade muscular e melhorar a estética, sei que com esse ciclo não vou conseguir muito volume, mas deixamos isso pro próximo só que com mais qualidade. 

Ciclo: 

Prop: 10 semanas

150mg semana 1; 180mg semana 2; 210mg s3; 240mg s4; 270 semanas 5, 6, 7; 240mg s8; 210mg s9; 180mg s10.

 

Oxan: 6 semanas 

Entra na segunda semana de prop e vai até a semana 8 de prop.

30mg semana 1; 40mg semana 2; 50mg semana 3 e 4; 60mg semana 7 e 8.

 

Silimarina, Vit b12 e boldo em comprimido de proteção hepática. 

 

Anastrozol:

10 - 11 semanas: 

semanas 1 e 2: 0,5mg dsdn 

Semanas 3 e 4: 0,5mg tsd 

semanas 5, 6, 7 e 8: 1mg tsd 

Semana 9: 0,5mg tsd 

Semana 10: 0,5mg dsdn 

semana 11: 0,5mg a cada 2 ou 3 dias 

Essa dosagem é pelo medo da ginecomastia, que é bem grande. 

 

TPC: 30 dias, 1 semana após o término do prop

Tamox: 4 semanas 

semanas 1 e 2: 40mg por dia

Semanas 3 e 4: 20mg por dia 

 

ZMA: 2 ao dia 

 

Vou manipular um "blend" digamos assim que contém: 1 ao dia durante os 30 dias 

Crisina 
N-acetilcisteína 
Silimarina 
Vitamina C 
Saw palmeto 
Urtica 
Licopeno 
Zinco

 

Enfim, o ciclo é esse junto com a dieta e gasto calórico. Como não sou experiente seria legal contar com algumas avaliações e sugestões. Abraços galera, vou postar antes e depois.

 

 

[Hammerfire]

Propionato não é aconselhável para iniciantes, por ter de usar muitas vezes na semana, e parei de ler na pirâmide de testo, daí já vi que está tudo errado. Da uma lida nos artigos fixos falando sobre ciclo iniciantes, indico. Grande abraço.

[MBD]

Se tem medo de gineco passe longe de propionato.

E essa dose de testo que oscila é péssima, a de anastro tá um absurdo.

Melhor rever isso dai.

 

[Peter Dunbar]

Em 24/06/2020 em 01:58, Hammerfire disse:

Propionato não é aconselhável para iniciantes, por ter de usar muitas vezes na semana, e parei de ler na pirâmide de testo, daí já vi que está tudo errado. Da uma lida nos artigos fixos falando sobre ciclo iniciantes, indico. Grande abraço.

Indicação de "profissional" a oscilação de testo. Por isso achei confiável, desconfiei, mas achei melhor vir postar e ir pela experiência do pessoal aqui. Valeu!

Em 24/06/2020 em 09:04, MBD disse:

Se tem medo de gineco passe longe de propionato.

E essa dose de testo que oscila é péssima, a de anastro tá um absurdo.

Melhor rever isso dai.

 

Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana... 

Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?

[MBD]

8 minutos atrás, Peter Dunbar disse:

Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana... 

Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?

 

Como seu BF tá alto, 1mg a cada 4 ou 5 dias - pressupondo que use uma testo longa.

[Visitante]

Brother, posta foto da carcaça. Difícil opinar só com dados gerais...

 

Em geral acompanho tudo que os guris disseram nos comentários.

 

Se for 16-18 o bf, eu tentaria baixar por pelo menos 30-45 dias na dieta e depois entrar com as drogas(tu ia aproveitar mais)

 

E pensaria em só deposteron de farmácia ou só oxan

[Peter Dunbar]

2 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Brother, posta foto da carcaça. Difícil opinar só com dados gerais...

 

Em geral acompanho tudo que os guris disseram nos comentários.

 

Se for 16-18 o bf, eu tentaria baixar por pelo menos 30-45 dias na dieta e depois entrar com as drogas(tu ia aproveitar mais)

 

E pensaria em só deposteron de farmácia ou só oxan

Vou postar mano... 

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver. 

[Visitante]

7 minutos atrás, Peter Dunbar disse:

Vou postar mano... 

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver. 

Shooow, esse é o pensamento. Certeza que se tu iniciar com esse bf que tu projeta tu vai evoluir muito mais e sentir menor colateral 

[Stein]

15 horas atrás, Peter Dunbar disse:

Indicação de "profissional" a oscilação de testo

belo profissional....
procure outro..

11 horas atrás, Peter Dunbar disse:

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo

boa..

 

mais use um ester longo como enantato ou cipionato.

[Black4.0]

Em 26/06/2020 em 07:29, Stein disse:

 

 

Acompanhando.

Interessado No Primeiro Ciclo.

 

Tenho 39a 1,82m 85kg (pesados 17/07)

 

Medidas preciso refazer pois foram 80dias academia fechada, e fiquei aí uns 45 dias fazendo básico da calistenia. 

tempo de musculação aí dos 17 aos 23, firme. Depois só vai e vem. 

 

Em 26/06/2020 em 07:29, Stein disse:

belo profissional....
procure outro..

boa..

 

mais use um ester longo como enantato ou cipionato.

 

Estou pesquisando no fórum e fora dele e percebi que não há um consenso favorável a esters "meio longo" (8 dias...) para iniciantes, Pois em caso de problema a excreção do mesmo levaria e/ou iniciaria em torno de 15 dias após a administração, talvez por isso o uso do propionato que tem meia vida curta. O "incoveniente" é a maior frequência nas injeções que no mínimo 2/semana dependendo da pessoa. 

 

tenho interesse na combinação da oxan com Durateston, mas dentro do estudo que estou fazendo entendi que são 4 Esters para um primeiro contato.