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Bom dia Rapaziada

estou seguindo a dieta de 3200 kcal/dia, pretendo aumentar para 3500 quando o enantato empilhar

Ganhei 2 kg já, estava com 70 e estou com 72, já realizei duas aplicações, uma no glúteo(Que doeu pra crl) e uma no deltoide direito (Sem dor alguma)

Hoje irei aplicar no deltoide esquerdo depois do treino e comecei a tomar anastrozol hoje também (0,5mg dsdn)

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Postado

Da umas duas ou no maximo 3 semanas e vai correr atras de um exame de estradiol, eu acho q vc vai acabar zerando cm essa dose de anastro caso a testo n seja boa, porem só testando pra saber, na pior das hipoteses vai ficar meio broxa uns dias, mas ao meu ver, melhor q teta '-'

 

Com relação as calorias, se seu superavit ja ta nas 500 calorias com 3200, subir pra 3500 nao vai adiantar nada a n ser acumular gordura, a n ser que esteja ingerindo essas 3200 calorias por alguns meses a ponto de o metabolismo acostumar, recomendaria estipular 1 dia na semana e se pesar sempre nele e com as mesmas roupas, se der tipo 1kg de diferença na semana a chance de ser gordura vindo é alta, entao n compensa subir as calorias.

 

 

Postado
13 minutos atrás, Theranoth disse:

Da umas duas ou no maximo 3 semanas e vai correr atras de um exame de estradiol, eu acho q vc vai acabar zerando cm essa dose de anastro caso a testo n seja boa, porem só testando pra saber, na pior das hipoteses vai ficar meio broxa uns dias, mas ao meu ver, melhor q teta '-'

 

Com relação as calorias, se seu superavit ja ta nas 500 calorias com 3200, subir pra 3500 nao vai adiantar nada a n ser acumular gordura, a n ser que esteja ingerindo essas 3200 calorias por alguns meses a ponto de o metabolismo acostumar, recomendaria estipular 1 dia na semana e se pesar sempre nele e com as mesmas roupas, se der tipo 1kg de diferença na semana a chance de ser gordura vindo é alta, entao n compensa subir as calorias.

 

 

Vou fazer o exame de estradiol amigo, ainda estou pensando em usar 0,5mg ds2dn...

Em relação as calorias vou rever se subo mesmo, mas talvez mantenha a mesma coisa

Obrigado pela atenção!

Postado
3 minutos atrás, costa458 disse:

Eu vejo que a medida  do braço não quer dizer muito,já vi amigos que parece ter o braço achatado e tem maior presença de braço,mesmo com medida baixa.

então cara, ao meu ver meu braço está relativamente grande, mas quando meço até brocha kkkk

quero pegar uns 38 cm no mínimo, mas com qualidade

 

Postado
2 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

então cara, ao meu ver meu braço está relativamente grande, mas quando meço até brocha kkkk

quero pegar uns 38 cm no mínimo, mas com qualidade

 

É um objetivo,mas não fica muito preocupado com medição não!

Postado
2 horas atrás, anjosgotoglory disse:

Bom dia Rapaziada

estou seguindo a dieta de 3200 kcal/dia, pretendo aumentar para 3500 quando o enantato empilhar

Ganhei 2 kg já, estava com 70 e estou com 72, já realizei duas aplicações, uma no glúteo(Que doeu pra crl) e uma no deltoide direito (Sem dor alguma)

Hoje irei aplicar no deltoide esquerdo depois do treino e comecei a tomar anastrozol hoje também (0,5mg dsdn)

Tu começou a tomar o Anastro por que sentiu a necessidade ou por prevenção ? Sentiu coceira ou inchaço no mamilo ? Pele oleosa ?

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