Treino Dos Ombros

[Room 0]

Galera Minha duvida É um seguinte:

- É Meu Treino ABCAB

seg-peito e triceps

ter-biceps, costa e antbraço

perna e qua-Ombro

Quinta-peito e triceps

sexta-biceps e costa

eu malhando peito no dia seguinte ao que eu malhei Ombro, irá interferir nos resultados?

SE VCS acharem que sim Por favor me ajudem com Uma Rotina

* Sou ectomorfo

* 2 meses de Treino

* Ganhei Cerca de 4 kg, Tenho (sem Suplementar)

Editado Abril 11, 2010 às 16:37 por Room

[Gouki 32]

se voc pensar por esse lado sempre vai ter um musculo que foi treinado dia anterior e vai ser afetado.

depende tamem da sua capacidade de recuperação.

[Danilo Z 2.734]

A kra depende,tem kra q faz isso e tem resultados bons,mas eu não faria não.

Já fiz e sentia q não recuperava direito.

Testa pra ver.