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Avaliação de Treino - Bulking [ABCDE]

Uchihalex

Por Uchihalex
em Treinamento

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Uchihalex Amador

Uchihalex   3

Postado
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Usei este treino hoje pela primeira vez , ficou por volta de 48-50min de treino!! Descansos de por volta de 35seg a 40seg dependendo do exercício. Devo dizer que de inicio gostei e usei cargas bem elevadas para dar uma boa pancada no músculo assim como os amigos acima falaram

  • 1 mês depois...

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  • Respostas 21
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frankx
frankx

Se as suas pernas forem boas , pode seguir esse treino, porque falta volume geral no seu tronco e braços, e esse treino vai te ajudar ..   Agora se a bermuda for para esconder os cambitos, t

frankx
frankx

Eu adicionaria o agacho e manteria o resto. E Prefiro o stiff ao terra também, é um exercício mais fácil de executar, mais seguro e o dano nós Femurais é muito maior.

frankx
frankx

Primeira coisa   Quais as deficiências do shape ?  

IRLAM PRO

IRLAM   129

Postado
Postado

melhor vc fazer ABC2x... esse tipo de treino é mais para avançados e fisiculturistas que gostam... mas em todos os estudos é comprovado que o abc2x é melhor

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