Este é o relato mais detalhado sobre Clembuterol. Bora?

[RonaldoC 808]

Dose 11: 6,0ml (150 mcg) - 13/08/20 - aproximadamente 7:10hs

 

Acordei atrasado hoje, provavelmente por causa do Cetotifeno... Capotei ontem e tive um sono hiper-profundo!!!

Prá completar, pego um engarrafamento na estrada no caminho do trabalho... O dia promete...

 

São 8:20 agora. Por enquanto, o único efeito perceptível são os tremores. Dá até certa dificuldade em digitar pois toda hora erro uma tecla ou outra do teclado...rsrsrs - Ia esquecendo: boca seca, também.

As temidas cãibras que todos falam não me acometeram na primeira etapa do ciclo e até o momento também não.

Atribuo isso ao Slow-K e à taurina que venho tomando regularmente durante o ciclo.

 

Como voltei a treinar essa semana eu pensei em relatar os treinos aqui.

Mais à frente, quando eu passar da fase de fisioterapia ? readaptação eu faço outro diário específico de treino, blz?

[RonaldoC 808]

Enquanto não faço um novo diário sobre treino, vou apresentar um dos primeiros treinos que fiz (em colaboração com vários camaradas aqui do fórum, em especial o @Eduardo90). Esse treino me fez bem bagarái e como estou retornando, acho uma boa ideia recomeçar com ele...

 

Treino A1

Agachamento 6x4
Levantamento RDL 4x6

Leg Press Horizontal 4x8

Gêmeos em pé 4x20

Cadeira Flexora 2x15 (slow reps)

Cadeira Extensora 2x15 (slow reps)

 

Treino B1

Supino reto 8x4

Remada Curvada 4x6

Paralelas 3x 10 BW

Pull up na barra fixa 3x 10 (NEG.)

Jump set de roscas - 21 (2x) / direta (2x10)

 

Treino A2

Terra 3x3-5
Agachamento Frontal 4x6-10

Elevação Pelvíca Unilateral 2x10 (cada lado)

Gêmeos em pé 4x20

Cadeira Flexora 2x15 (high reps)

Cadeira Extensora 2x15 (high reps)

 

Treino B2

Supino reto 8x4

Remada Curvada 4x6

Reverse Grip Lat Pulldown 3x10 (gosto dele...rs)

Desenvolvimento 4x6

Encolhimento ombro 4x8

Crucifixo 4x5

Triceps testa 3x8

 

Semana que vem começo o treino "de verdade".

[gsouzajs 15]

1 hora atrás, RonaldoC disse:

Dose 11: 6,0ml (150 mcg) - 13/08/20 - aproximadamente 7:10hs

 

Acordei atrasado hoje, provavelmente por causa do Cetotifeno... Capotei ontem e tive um sono hiper-profundo!!!

Prá completar, pego um engarrafamento na estrada no caminho do trabalho... O dia promete...

 

São 8:20 agora. Por enquanto, o único efeito perceptível são os tremores. Dá até certa dificuldade em digitar pois toda hora erro uma tecla ou outra do teclado...rsrsrs

As temidas cãibras que todos falam não me acometeram na primeira etapa do ciclo e até o momento também não.

Atribuo isso ao Slow-K e à taurina que venho tomando regularmente durante o ciclo.

 

Como voltei a treinar essa semana eu pensei em relatar os treinos aqui.

Mais à frente, quando eu passar da fase de fisioterapia ? readaptação eu faço outro diário específico de treino, blz?

Vc perdeu quanto de gordura durante o processo?

[RonaldoC 808]

3 horas atrás, gsouzajs disse:

Vc perdeu quanto de gordura durante o processo?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/239045-este-é-o-relato-mais-detalhado-sobre-clembuterol-bora/?do=findComment&comment=3108482

 

Agora, após o almoço, tá me dando uma sonolência absurda... e mais cedo tive aquela sensação de alerta que relatei antes. Essa é efeito do clemb, mas a sonolência agora à tarde será por causa do Cetotifeno ainda?

 

 

[Vecchio 4821]

12 horas atrás, RonaldoC disse:

Enquanto não faço um novo diário sobre treino, vou apresentar um dos primeiros treinos que fiz (em colaboração com vários camaradas aqui do fórum, em especial o @Eduardo90). Esse treino me fez bem bagarái e como estou retornando, acho uma boa ideia recomeçar com ele...

 

Treino A1

Agachamento 6x4
Levantamento RDL 4x6

Leg Press Horizontal 4x8

Gêmeos em pé 4x20

Cadeira Flexora 2x15 (slow reps)

Cadeira Extensora 2x15 (slow reps)

 

Treino B1

Supino reto 8x4

Remada Curvada 4x6

Paralelas 3x 10 BW

Pull up na barra fixa 3x 10 (NEG.)

Jump set de roscas - 21 (2x) / direta (2x10)

 

Treino A2

Terra 3x3-5
Agachamento Frontal 4x6-10

Elevação Pelvíca Unilateral 2x10 (cada lado)

Gêmeos em pé 4x20

Cadeira Flexora 2x15 (high reps)

Cadeira Extensora 2x15 (high reps)

 

Treino B2

Supino reto 8x4

Remada Curvada 4x6

Reverse Grip Lat Pulldown 3x10 (gosto dele...rs)

Desenvolvimento 4x6

Encolhimento ombro 4x8

Crucifixo 4x5

Triceps testa 3x8

 

Semana que vem começo o treino "de verdade".

 

Bom treino! Tô fazendo um maomeno assim

 

Qual é a frequência que você quer aplicar?

A1, B1, Off, A2, B2, Off, Off?

 

[RonaldoC 808]

9 horas atrás, Vecchio disse:

Qual é a frequência que você quer aplicar?

A1, B1, Off, A2, B2, Off, Off?

Fala ae, @Vecchio amigão!!!!

Exatamente!

[RonaldoC 808]

Nessa primeira semana, enquanto não volto a fazer um treino "de verdade", vou fazendo a rotina passada pelo instrutor da academia (nunca gostei dessas rotinas padrão...)

 

Mas é impressionante como em poucos meses a gente perde a performance... Ontem por exemplo foi peito e tríceps.

 

Vejam e não riam, por gentileza...

 

Supino reto / 4x10 - 15/15kg+barra (*)

Supino inclinado / 4x10 - 10/10kg+barra

Peck deck / 4x10 - 25kg (placas)

Pullover / 4x10 - 14kg (halter)

 

Tríceps polia alta / 4x10 - 25kg (placas)

Tríceps testa+banco / 4x10 (cada, alternado) - 5/5kg+barra (no testa)

Tríceps corda / 3x12 - 25kg (placas) morrendo na última

Fim da sessão de fisioterapia...

 

(*) preciso verificar o peso das barras que eles tem lá...

 

 

 

 

[reifuu 172]

comecei essa semana o uso da clenb também

 

você não teve distúrbios no sono né?

[RonaldoC 808]

2 horas atrás, reifuu disse:

comecei essa semana o uso da clenb também

 

você não teve distúrbios no sono né?

Muito pouco. Tenho naturalmente o sono pesado.

[taviaum 5]

Muito bom seu relato, estou acompanhando!

 

Já fiz 1 ciclo de Lavizoo há alguns anos e também tive resultados muito positivos, com poucos efeitos colaterais. Depois de alguns anos e (muitos) kilos a mais, hoje estou num cutting forte.

 

Boa (re)adaptação!