Treino para ectomorfo preciso de ajuda

[Rones santos freitas]

Bom dia já tenho 6 meses de musculação, meu metabolismo e muito rápido e sou ectomorfo , o descanso para me e essencial! 

Treino 4 vezes por semana.

Segunda:Perna e ombro 

Terça : peito e tricipes 

Quarta : descanso 

Quinta:costa e bicipes 

Sexta : peito e tricipes.

 

Vocês acham que poderia mudar alguma coisa? 

 

[EMD]

Não existe treino melhor para tal biotipo, porque biotipo não deve ser um padrão para ninguêm. Já que vai treinar 4x na semana, manda um upper/lower 2x cada na semana.