Vitamina D Funciona Como Anti-Estrogêno.

[carloslr 395]

Então se você tomar 1 hora de sol e tomar mais 10000ui de suplementação, você se intoxica? lol

Muito esquisito. Se você tomar meia hora de bronze, não precisa mais suplementar nem nada, nem comer mais vitD

Não sei responder sua primeira pergunta, mas eu duvído que o corpo seja tão "simplista" assim... dificilmente o nosso corpo produz as coisas em excesso, se vc suplementa eu acredito que o corpo reconheça que já tem bastante e não produz mais. (Isso é um achismo meu, não é nada científico).

Sua segunda colocação está certa... mas QUEM consegue tomar meia hora de sol todos os dias? Acredito que isso é pra poucos..

[GuiM 80]

Não sei responder sua primeira pergunta, mas eu duvído que o corpo seja tão "simplista" assim... dificilmente o nosso corpo produz as coisas em excesso, se vc suplementa eu acredito que o corpo reconheça que já tem bastante e não produz mais. (Isso é um achismo meu, não é nada científico).

Sua segunda colocação está certa... mas QUEM consegue tomar meia hora de sol todos os dias? Acredito que isso é pra poucos..

O que voce falou tá certo, nao sei se aplica ao caso, mas está certo sim, vou dar um exemplo:

O período correto pra utilizar glicocorticoides é de manha, pq o hipotalamo produz nesse horario, aí na outra manha o nível vai ta baixo (nao tao baixo quanto o normal, mas ainda sim baixo), entao vai estimular o hipotalamo a produzir ainda, nao entrando em atrofia. Ou seja, se voce produz algo alem do normal, o corpo vai parar de produzir, pq ja vai ter a quantidade necessaria, podendo até atrofiar o orgao responsavel por essa liberaçao.

[marc01 218]

Li em algum lugar dizendo que 15 minutos de exposição solar é +/- equivalente a 20000 UI`s.

Precisaria procurar em algum site de pesquisa para confirmar.

Corrigindo: 20 min de exposição solar é equivalente a 10.000 UI (pessoas bem brancas)

Fonte: entrevista em video com um especialista no assunto

Abraço

[Koreaz 2]

Me surgiu uma duvida... Usar a Vit D durante um ciclo eh de bom proveito...??? Ou melhor so na TPC...???

Pergunto isso pois so vejo gente falando que usa 5000Ui para cima na TPC... Mas e durante o ciclo seria uma boa...??

Editado Fevereiro 12, 2012 às 04:34 por Koreaz

[carloslr 395]

Durante sua vida inteira seria uma boa. Independente de ciclo.

[planeta 5553]

.

Editado Setembro 3, 2012 às 02:26 por planeta

[TheyCallMePeter 1170]

hum, vou ver de acordar meia hora mais cedo pra fazer o teste.. espero que em uma das duas sacadas aqui do apartamento bata sol lá pelas 7h da manha

20000ui pra 30min me parece bom negocio, ainda mais vindo de uma fonte como a escola de harvard

Editado Junho 3, 2012 às 17:41 por TheyCallMePeter

[Juzaum 9]

hum, vou ver de acordar meia hora mais cedo pra fazer o teste.. espero que em uma das duas sacadas aqui do apartamento bata sol lá pelas 7h da manha

20000ui pra 30min me parece bom negocio, ainda mais vindo de uma fonte como a escola de harvard

Cara, pela materia que o Carlos postou, é 30 min no sol do meio-dia.

[planeta 5553]

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Editado Setembro 3, 2012 às 02:26 por planeta

[norberto carvalho 0]

Então hitch, eh so essa versao ai d vit d? pq eu tomo a vit D3, que é a mais vendida ai...ela teria um efeito parecido? eu to tomando 5000ui, m parece q tenho retido menos liquido (fico mais vascularizado) e parece ajuda bem de leve nos ganhos...faz 1 mes e poko que to usando ja...

edit: então, agora que vi a foto do suplemento ali.... porem o composto do texto é diferente do escrito no rotulo que tem ali (cholecalciferol) que é o mesmo que tenho aqui a vitD3.

Neste caso existe msm uma ação anti-estrogênica da vitD3? Vc sentiu uma boa redução de retenção de liquido?

obrigado

Neste caso existe msm uma ação anti-estrogênica da vitD3? se consegue uma boa redução de retenção de liquido?

Nesse caso seria bom para combater a retenção de liquidos durante um ciclo?

obrigado