Treino

[Visitante Gabriel062]

Galera posso fzr 5 exercícios por grupo muscular grande? Exemplo 5 exercícios pra  peito 3x de até a falha, treino a ficha abc 2x

[frankx]

Desnecessário.

 

3, e se você for avançado 4. 

 

Avançado seria fazer pelo menos 15 reps com 1bw

[Visitante Gabriel062]

9 minutos atrás, frankx disse:

Desnecessário.

 

3, e se você for avançado 4. 

 

Avançado seria fazer pelo menos 15 reps com 1bw