6 Exercícios É Muito?

[douadinho 0]

Eu to fazendo abcde, sendo o a só peito.

Quais as implicações de fazer 6 exercicios pra peito?

Mas ... boas?

Tempo de treino nao passa 1 hora.

[junior_dnz 102]

depende de como voce ta fazendo esses 6 exercicios...eu ja fiz peito com 6 exercicios, mas tinham bi-sets e tal...explica melhor ai!

[RafaelTwin 26]

Eu to fazendo abcde, sendo o a só peito.

Quais as implicações de fazer 6 exercicios pra peito?

Mas ... boas?

Tempo de treino nao passa 1 hora.

Quando mais volume e intensidade no treino, mais vc vai fadigar o musculo, portanto, ele vai demorar mais pra regenerar e dependendo da sua genetica, alimentação, suplementação, 7 dias pode não ser suficiente.

O recomendavel mesmo é no max 5.

Abraços.

[Visitante]

Quando mais volume e intensidade no treino, mais vc vai fadigar o musculo, portanto, ele vai demorar mais pra regenerar e dependendo da sua genetica, alimentação, suplementação, 7 dias pode não ser suficiente.

O recomendavel mesmo é no max 5.

Abraços.

eu já acho que isso é exagero, 7 dias dá muito bem pra recuperar o músculo por mais intenso e volumoso que o treino seja

[chalaco 7]

ah parada de 06 exercicios, vc vai usar mttt o triceps, o peito vai recuperar de boa, pode até crescer mais assim, só q no treino de braço talvez o triceps não esteja totalmente recuperado.