Sobre Meditação e Musculação

[Casemito 255]

Meditação é ótimo. Pra tudo.

 

Creio que daqui uns bons anos, será uma prática recomendada por todos, assim como é a musculação. 

 

Pra ser sincero, já consegui algumas vezes ficar livre de pensamentos, sim.

 

Meditação nada mais é do que estar presente no aqui e no agora. Recomendo o livro O poder do agora.

 

Ao contrário do que muita gente imagina, é bem mais simples do que parece. Às vezes consigo meditar em pleno engarrafamento e a sensação é libertadora.

[gsouzajs 15]

6 minutos atrás, Casemito disse:

Meditação é ótimo. Pra tudo.

 

Creio que daqui uns bons anos, será uma prática recomendada por todos, assim como é a musculação. 

 

Pra ser sincero, já consegui algumas vezes ficar livre de pensamentos, sim.

 

Meditação nada mais é do que estar presente no aqui e no agora. Recomendo o livro O poder do agora.

 

Ao contrário do que muita gente imagina, é bem mais simples do que parece. Às vezes consigo meditar em pleno engarrafamento e a sensação é libertadora.

É boa biologicamente e psicologicamente. Você fica menos estressado e isso gera um efeito dominó de coisas boas que você pode ter como autocontrole, autoestima, qualidade do sono etc.