Fase bulking... Diarreia, pq será?

[matheuskr 1718]

@dalexandre tu costuma usar cafeina em suplementos (anidra) ou toma café preto? dependendo da dose, causa diarréia quase sempre.

[dalexandre 2]

14 horas atrás, BartSimpson disse:

pode ser alguma comida vencida/estragando tb, com bactérias.

 

outro dia comi uma lata de sardinha ralada ao molho de tomate, não deu 2h e a lama desceu.

tinha algum ingrediente estragado em conserva.

 

Pois, também pensei nisso, mas na real eu não como nada que possa estragar assim, visto fazer uma dieta bastante natural, até condimentos deixei de utilizar! E andei bem 2 semanas e voltou a aparecer, comendo de igual modo.

 

Agora tenho andado melhor, vou esperar mais uns dias para ver se consigo encontrar o problema

 

13 horas atrás, joobond disse:

Sua diarreia é logo após a refeição ou o dia todo?

 

+/- 1 hora após refeição, 95% das vezes aconteceu após jantar, da última vez aconteceu pós ceia.

13 horas atrás, matheuskr disse:

@dalexandre tu costuma usar cafeina em suplementos (anidra) ou toma café preto? dependendo da dose, causa diarréia quase sempre.

 

não amigo, não tenho cafeína em nenhum suplemento e deixei de tomar café já faz 1 ano, mas por motivos de saúde (problemas no ouvido, cafeína fazia-me pior). Por isso está descartado totalmente a cafeína na dieta!

 

tive agora 1 semana sem tomar creatina, whey e probioticos, apenas mantive a glutamina. voltei ontem a tomar creatina e vamos ver, mas penso que não terá nada a ver com suplementos, se tiver poderá ser do whey

 

[BartSimpson 312]

tem costume de deixar alguma comida do almoço fora da geladeira até a janta? 

[joobond 36]

Manow, pode ser a quantidade que tu come pow. O corpo tem algo natural chamado movimentos peristálticos que acontecem no seu intestino no ato de você comer. É bem normal comigo depois de uma refeição grande dar vontade de ir no banheiro

[dalexandre 2]

Em 14/06/2020 em 02:58, BartSimpson disse:

tem costume de deixar alguma comida do almoço fora da geladeira até a janta? 

 

Costumo preparar a comida e levar para o trabalho, faço isso à 2 anos, levo dentro de um recipiente próprio para manter a temperatura certa.

 

O que costumo deixar é frango a descongelar do dia para a noite. Mas, continuo a fazer isso desde sempre, não mudei e ando melhor...

 

Acho que será mesmo do Whey ou da Bledina (papas de arroz).

 

Hoje vou ao médico ver o que ele me diz, só vou hoje porque vou a médico especialista e com o vírus as consultas atrasaram!!!

Em 15/06/2020 em 15:37, joobond disse:

Manow, pode ser a quantidade que tu come pow. O corpo tem algo natural chamado movimentos peristálticos que acontecem no seu intestino no ato de você comer. É bem normal comigo depois de uma refeição grande dar vontade de ir no banheiro

 

A mim não é depois de uma refeição, é depois de várias... Mas, sim imagino que possa ser isso.

 

Mas tem dias de cheat meal que como muito mais e não acontece nada kkkk

[matheuskr 1718]

@dalexandre bah, mano...a única coisa que me salva disso é tomar Floratil, quando o problema ataca. é raro, mas te entendo kkk

e cortar cafeina nessas horas é o que eu faço também, porque nas doses em que eu tomo tem vezes que o efeito laxativo é terrível kk

[projetohuck2 4236]

Manteiga de amendoim  - já tentou retirar ?..

 

[erika_nika 23]

Em 04/06/2020 em 01:27, dalexandre disse:

Fala pessoal,

 

Estou perto de 4 meses numa dieta bulking, onde tenciono ganhar algum peso pois estava demasiado magro, porém com o coronavírus os treinos ferraram. Comecei a fazer algumas coisas em casa, mas nada de especial. Porém, comecei a ter problemas de intestinos, o que acontece é que SEMANALMENTE acontece-me de ter fortes dores de barriga e diarreia (tenho que ir ao banheiro 2/3x seguidas com bastantes dores). Isto acontece +/- de 6 em 6 dias por exemplo. Mudei a minha dieta, cortei alguns alimentos, andei bem 2 semanas e meia e do nada voltou. Não consigo entender o que possa ser, mas por não ser todos os dias eu imagino que seja alguma reação do meu organismo.

 

Poderá ser excesso de calorias visto não estar a treinar com tanta intensidade?

 

A minha dieta neste momento baseia-se em:

 

Arroz, massa, frango, claras de ovo, papas de arroz (não sei como se chama no Brasil), manteiga amendoim, whey, brócolos e fruta (banana, maçã, morangos).

 

Já pensei que poderia ser WHEY por conter leite, mas se fosse disso não me devia dar problemas todos os dias?

 

Antes de reformular a dieta, tinha aveia e feijão, retirei ambos para teste, mas já vi que não é por aí.

 

Hoje iniciei dieta sem whey para ver como vou reagir, o mal estará em que nunca tem dia certo para acontecer, se ao retirar a whey quando irei dar por ela.

 

Tomo em média cerca de 140g de whey em dias de treino, por conveniência, não gosto de iogurtes nem de leite, por isso seria a melhor forma de bater proteína na meta.

 

Suplementação: Glutamina, creatina, probiotic (comecei a tomar quando comecei a ficar assim).

 

Desculpem pelo português, mas é de Portugal kkkk

Se voce esta comendo muito mais do que o de costume poder ser so uma fase de readaptcao do seu organismo, aumentado a velocidade do seu transito intestinal para dar conta, so que nesse processo nao ha tempo para reabsorcao final de agua no intestino , causando a diarreia

[sixone4321 1]

Estava com o mesmo problema, retirei o macarrao, e adicionei mais fibras, ( 100 gr de aveia, feijão, além das poucas quantidades que tem no arroz e mandioca )

cortei leite também, parei de ter este problema.