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PEITORAL PEQUENO / CURTO

Por mthsflp
Em Musculação em geral

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Postado

Fala galera, boa noite

Eu treino há um bom tempo e não vejo muitos resultados no peitoral, que é bem pequeno e estreito, gostaria de saber como posso estar melhorando isso, se puderem também dizer qual é o meu biótipo agradeço ,

Fotos : 

https://m.imgur.com/a/tY8egje

Att.

Postado

Meu peitoral também já foi bem curto. Eu consegui resolver fazendo supino reto com a execução mais perfeita possível e crucifixo com uma boa amplitude. Podes tentar isso.

Postado
15 horas atrás, mthsflp disse:

Fala galera, boa noite

Eu treino há um bom tempo e não vejo muitos resultados no peitoral, que é bem pequeno e estreito, gostaria de saber como posso estar melhorando isso, se puderem também dizer qual é o meu biótipo agradeço ,

Fotos : 

https://m.imgur.com/a/tY8egje

Att.

Quanto tempo?

Eu reavaliaria  tudo desde de a  dieta ao treino.

Postado

Na real seu peitoral é normal..

O tecido adiposo acumulado no abs e flancos faz com que seus ombros peitos pareçam menores.

Simplesmente perdendo essa gordura e treinando peitos e ombros você terá um aspecto mais largo.

Infelizmente não tem como você não ter um peitoral ruim se não está treinando e se alimentando adequadamente.

Seu peitoral é ruim por que você treina fofo ou não come direito.

    • Postado

    Você é igual a mim. Falso magro kkkk Precisa perder essa gordura acumulada no abdômen

    Barriga de cadela prenha. Precisa perder gordura cara. Não me leve a mal. Você é absolutamente normal

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