Antebraço vs Bíceps

[gsouzajs]

É normal pegar mais peso de antebraço supinado do que bíceps? Eu consigo pegar 20kg de antebraço e fazer 15 repetições, já bíceps eu consigo fazer 14kg e 15 repetições

[gsouzajs]

Poxa ninguém da área de Educação Física? Queria saber se eu posso ser bracista kkkkkk

[Rafael_176Lbs]

Nunca testei dar prioridade ao antebraço, teria q ser feito em primeiro exercício pra ver a diferença de força... Jogando o antebraço pro final naturalmente ele vai ja estar mais fraco que o biceps no inicio.

[gsouzajs]

3 minutos atrás, Theranoth disse:

Nunca testei dar prioridade ao antebraço, teria q ser feito em primeiro exercício pra ver a diferença de força... Jogando o antebraço pro final naturalmente ele vai ja estar mais fraco que o biceps no inicio.

Eu não faço bíceps e antebraços no mesmo dia. É estranho, pois eu consigo levantar mais peso com antebraço (supinado) do que o bíceps concentrado ou neutro por exemplo

Agora antebraço reverso pego menos